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世界男女健身装备与健美达人百年回观 组图 女性健身100年发展的变迁 自从网上一直流传着100年的各种变迁史之后，这不健身器材也来凑热闹了吗。 网上高人气转载的100年变迁史有身材的，有婚纱的，有发型的如今有了健身设备的变迁史。乍看是都挺奇怪的，仔细琢磨琢磨其实还和现在的一些健身设备挺相似的，也许是现在的进化版。 20年代：在20年代很多女性会选择震动带来调节放松身体，其实和现在的震动带有一点像，现在俗称甩脂腰带是用于瘦身的高科技电子类产品，一个挺被动的运动器材，超级适合懒人。功效：消除剩余脂肪、促进血液循环、消除腰酸背痛 30年代：到了30年代人们就开始运动起来了，无论是室外网球还是室内的排球，这些项目也延续到现在。功效：在运动的过程中全身的肌肉都能得到锻炼。 40年代：40年的女性热衷于全身消肿，所以他们喜欢被称为折磨的装置全身来回按摩，便于消除全身水肿，促进血液循环。功效：消除水肿，促进全身血液循环。 50年代：50年代的人已经开始使用基础的健身器材了，但和现在的健身器材相比还是有点简陋不这么专业。功效：可以帮助健身的人针对训练或者综合的训练。 60年代：60年代人们开始会用比较现代的方式来健身，同时也有了电视节目支持人作为健身的KOL带领大家用舞蹈动作改变的方式健身，这也许就是广场舞的前身。功效：会产生互相督促健身的动力同时增加了娱乐性。 70年代：70年代的年轻人开始迷恋跳节奏性很强的爵士乐健身操，同时瑜伽也开始兴起。功效：动静结合，柔软身躯 80年代：80年代的健美操和如今的郑多燕健身操很像，有个性感的女性领操者带领大家一起跳。还有当时很红的腿媚施，顾名思义就是针对腿部进行训练的器材，由于四肢的相同性也可以运用于手臂。功效：健美操可以带动全身运动，腿媚施专门针对腿部手臂肌肉曲线训练。 90年代：90年代的运动项目开始借助椅子和一些家具开始了居家锻炼，同时节目组也会借助超模效应刺激观众锻炼。还有一些思想先进的人已经想到走路也能达到健身的效果。还有就是跆博它集跆拳道、空手道、拳击、自由搏击、舞蹈韵律操为一体。功效：居家或者走路就能锻炼方便省时间，跆博不仅可以有效地促进身体柔韧性及肌肉力量的增长，还具有防身健体的实用价值。 21世纪：到了21世纪就和现在差不多了，健身房非常流行的尊巴，将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。 功效：在带来欢乐、兴奋的同时，不需要任何拉丁舞蹈基础，对舞步的完成质量没有特别要求，所以欢快是最重要的，更重要的是在这个欢快的过程中，健身者可以最终达到健身减脂的目的。 21世纪10年代：热力的扭臀舞成为全民的健身项目，美国天后碧昂丝就是扭臀舞的粉丝之一，功效：锻炼臀部，增加性感指数。 健身资料必读 19世纪末，人们对肌肉的态度开始发生变化，即不再仅仅将肌肉作为生存或自卫的手段，而是回到古希腊时的理想主义—将肌肉的发展作为对人体的一种颂扬。在这个时代，古老的举石头的传统演变成了现代的举重项目。随着体育的发展，举重项目在各种不同的文化中呈现出了不同的面貌。在欧洲，举重项目是一种娱乐活动，由此出现了一些职业的大力士—他们以能举起和支撑多少重量作为谋生手段。他们的体形看起来怎样，无论对他们自己还是观众来说都是无关紧要的。结果，他们都倾向于发展出强壮而笨重的身躯。 而在当时的美国，人们的爱好大都集中在力量及其对健康的影响上。这种健身文化的拥护者强调人体对自然饮食、特别是未经加工的食物的需求—这种观念扎根于人们对日益发展的食品加工技术的回应。美国人开始从农场和小镇向城市迁徙，而汽车更提供了一种新的移动方法。但同时，人的生命越来越多地在坐姿中度过，并且健康问题开始渐渐浮现，特别是当很多人都食用了大量不该吃的食品，没能进行足够的锻炼，并且长期处在压力之下时。 那些健身文化分子正是在与这种趋势作斗争，他们信奉整体健康和身体状况，并提倡生活各个方面的适度与平衡。醉醺醺、挺着啤酒肚的欧洲大力士当然不符合他们的理念。他们需要的模特必须是他们一直传播的理念的化身。这些模特应当与古希腊运动员的理想化雕塑相类似，而不是像那些欧洲的巴伐利亚啤酒吧中的莽夫一样。他们在一个人身上找到了他们的理想—尤金·山道，这正是一个处在时代之交上的超级健身明星。 山道开始时是作为一个职业大力士享誉欧洲的，他成功挑战了其他职业大力士用那些人擅长的特技战胜了他们。他于19世纪90年代来到美国，为弗洛伦茨·齐格菲尔德（Florenz Ziegfeld）极力推崇，后者称他为“世界上最强壮的男人”，并带着他巡回演出。但实际上，真正让山道脱颖而出的还是他那极具美感的体形。 山道是美的，这毫无疑问。他喜欢出风头，且非常热衷于有人观看他的体形，同时赞美他大力士的表演。他会走进一个玻璃箱，然后展示他的肌肉，并仅仅穿着一小块遮羞布。这时，观众们就会紧盯着