孕妇孕期营养保健培训讲解.pptVIP

一、孕期保健;妊娠分期;妊娠期生理改变;孕期常见不适;孕中期的变化;孕中期的保健;孕晚期的变化;孕晚期的保健;如何数胎动;胎动减少的原因;产前乳房护理;孕妇保健误区;临产征兆;分娩产程;二、孕期营养;孕期营养的重要性;孕期营养管理;一、孕前期妇女膳食指南;二、孕早期妇女膳食指南; 孕早期平衡膳食宝塔;三、孕中、末期妇女膳食指南; 孕中、末期平衡膳食宝塔;孕妇值得重视的几种营养素;孕、产妇值得重视的几种营养素;叶酸;叶酸的缺乏 孕早期缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形，产生无脑儿、脊柱裂；同时也会影响胎儿早期心血管发育，增加母体心血管疾病的危险； 孕期缺乏叶酸会引起先兆子癫、胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重儿及巨幼红细胞性贫血； 食物中含叶酸量不少，但很不稳定。遇热、遇光易氧化失去活性，贮存加工、烹调损失高达50-90%。因此，从食物中摄取量相当少， 我国有30%育龄妇女体内缺乏叶酸。;孕期叶酸的补充： 补充含有叶酸的食物(如：新鲜的绿色、黄、橙色蔬菜水果，动物肝脏，核桃，花生) 额外补充富含叶酸的奶制品 安婴妈妈奶粉与鲜奶对比： 安婴妈妈 含量109微克/100毫升 牛奶 含量5.5微克/100毫升;DHA（二十二碳六稀酸）;DHA的补充途径 日常生活摄取较少（深海鱼类） 富含有DHA奶制品 安婴妈妈: 70毫克/100克 牛奶: 没有;铁;钙;锌;碘;维生素A;孕妇和胎儿的隐患——营养过剩;如何判断营养过剩;三 科学胎教;间接胎教 间接胎教指外界环境影响孕母的心情,透过孕母的 心理活动和情绪变化,引起孕母血液内成分及激素 水平变化,从而影响胎儿的生长发育. 直接胎教 直接胎教指借助声波,抚摩和光照等物理手段,隔着孕母的腹壁直接把信息传到胎儿的感觉器官。 ;音乐胎教 给宝宝最好的音乐,频谱不宜过宽，宜窄。宜在胎动时使用,音量在60分贝为宜。每天2-3次,每次不超过20分钟。音乐胎教是胎教中最有成效的。语言胎教 胎龄满6个月后，准爸爸妈妈可对胎儿说简单的话语。 由于低频声音的声压较强,更容易透过孕母腹壁传入子宫。因此父亲更应加入，与胎儿对话。;谢 谢！