心理健康——积极心态知识讲稿.pptVIP

主编：刘巍 潘强 出版：高等教育出版社 主讲人：谢静 心理健康教育 做最好的自己 2 目 录 01 02 03 04 拥有自信 控制情绪 积极心态 人际交往 3 目 录 01 02 03 04 拥有自信 控制情绪 积极心态 人际交往 4 请在15秒内观察这张图片，告诉我你看到了什么？ 7 角度不同，看到的景象也不同； 心态不同，看到的世界也不同； 8 是指人们对事物的评价和行为倾向。 心态的概念 心态的类型 积极心态 积极的自我意识 消极心态 消极的自我意识 1 明确的目标 良好的自我状态 模糊的目标 萎靡的自我状态 心态小测试（10分钟） 积极心态 生活感到快乐 对学习有热情 经常并乐于帮助人 喜欢称赞别人 精神饱满 喜欢听朋友倾诉 笑容常挂脸上 遇到问题喜欢在自身找原因 2 心态小测试（10分钟） 做事犹豫不决 学习没有热情 不愿和人交往 两眼无神，精神恍惚 经常哀声叹气 不喜欢参加任何活动 遇到问题喜欢在别人身上找原因 认为自己对别人没有责任 消极心态 2 九人过桥实验 教授：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。 九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了 。 证明：九个人都有能力过桥！ 九人过桥实验 教授：现在你们谁敢走回来？ 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。 九个人没人敢走！ 九人过桥实验 教授：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上 。 引导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。 鼓励 九人过桥实验 颤颤巍巍，走的时间多花了一倍 哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上； 才走了三步就吓爬下了 消极心态影响三个人的能力 九人过桥实验 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 证明：心态的变化带来结果的变化 九人过桥实验 只有一个人不敢走。 教授：你怎么回事？ 这个人说：我担心网不结实。 九人过桥实验 实验证明 消极心态影响能力！ 一个好教练 你需要一个好教练！ 无论何时都能帮你！ 这个教练是谁？ 实验证明 积极心态激发潜能！ 一个好教练 2 心态游戏：做做看 心态游戏：做做看 第22页 每组给六根筷子，组员在5分钟内讨论动手如何用这六根筷子摆成彼此首尾相连的，四个大小相同的等边三角形。 思考：从游戏中得到什么启示？ 心态游戏：做做看 第23页 启示：对不擅长的事也不要轻易否定自己 学会立体的看问题，像你搭的金字塔那样保持积极向 上的状态 24 1、心态的概念 2、心态的分类 3、心态的力量 作业：与你见到的每一位老师微笑问候。