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数一数你身上的经络 蛋白质与经络 阴阳没那么玄 生命現象在东方醫學稱爲氣，气在人體全身循環維持生命，如果氣循環停滯，則各種疾病發生；氣停止，卽生命亦終止。氣在人體循環的通路稱經絡。人體的經絡有14条，它们如重要的河流或道路；361個穴位如重要的江津或車驛站一樣。 据＜＜内经＞＞云：＂内属于脏腑，外络于肢节．＂说明经脉导源于五脏六腑，外络于肢体关节．人体的十四经络分别是： 手太阴肺经：从胸－手臂内侧前沿－手拇指； 手阳明大肠经：从食指－手臂外侧前沿－肩－颈－头面； 足阳明胃经：从头面－胸腹－腿外侧前沿－足次趾； 足太阴脾经：从大趾－小腿内侧中间－大腿内侧前沿－腹，胸； 手少阴心经：从胸－手臂内侧后缘－手小指 手太阳小肠经：从小指－手臂外侧后沿－肩－头面－眼耳； 足太阳膀胱经：从目内眦－头顶－头后－背－腿后外侧－足小趾； 足少阴肾经：从小趾－足心－腿内侧后沿－腹胸 手厥阴心包经：从胸－手臂内侧中间－手中指； 手少阳三焦经；从环指－手臂外侧中间－肩－颈－头侧面－与耳，眼眶联系； 足少阳胆经：从头侧－胸胁－腿外侧中间－足第四趾； 足厥阴肝经：从大趾－腿内侧－腹，胸胁 督脉：背部中线； 任脉：胸前中线； 十二经脉的列表全名，如下表5-1： 小 名 经由四肢 属性 全 名 肺经 手 太阴 手太阴肺经 大肠经 手 阳明 手阳明大肠经 胃经 足 阳明 足阳明胃经 脾经 足 太阴 足太阴脾经 心经 手 少阴 手少阴心经 小肠经 手 太阳 手太阳小肠经 膀胱经 足 太阳 足太阳膀胱经 肾经 足 少阴 足少阴肾经 心包经 手 厥阴 手厥阴心包经 三焦经 手 少阳 手少阳三焦经 胆经 足 少阳 足少阳胆经 肝经 足 厥阴 足厥阴肝经 表5-1 那么我们的经络最需要的营养分类是什么呢? 下表供参考. 经脉 天然营养种类 肺经 类胡萝卜素、多种维生素+多种矿物质、鱼油、VE、Q10、蛋白粉、果蔬浓缩素、胶原蛋白片、葡萄籽提取物 大肠经 多种维生素+多种矿物质、蛋白粉、钙镁片、纤维片 胃经 类胡萝卜素、蛋白粉、B族维生素、钙镁片、铁质叶酸、纤维片、松果菊、乳香胶囊、葡萄籽提取物、异丙黄酮 脾经 蛋白粉、多种维生素+多种矿物质、鱼油、纤维片、VE、Q10、果蔬浓缩素、胶原蛋白片、山桑子（越橘）、共轭亚麻酸、乳香胶囊、葡萄籽提取物 心经 蛋白粉、多种维生素+多种矿物质、VE、茶族、Q10、银杏、积雪草提取物、纤维片、铁质叶酸 小肠经 VC、蛋白粉、多种维生素+多种矿物质、类胡萝卜素、纤维片、大蒜素、Q10 膀胱经 B族维生素、类胡萝卜素、VC、钙镁片、蛋白粉、荨麻浓缩素、锯榈莓、南瓜子油、异丙黄酮 肾经 B族维生素、类胡萝卜素、VC、钙镁片、VE、Q10、蛋白粉、茶族、果蔬浓缩素、胶原蛋白片、荨麻浓缩素、锯榈莓、南瓜子油、乳香胶囊、异丙黄酮 心包经 钙镁片、蛋白粉、多种维生素+多种矿物质、B族维生素、鱼油、纤维片、VE、Q10、山桑子（越橘）、银杏、积雪草提取物 三焦经 VC、钙镁片、蛋白粉、多种维生素+多种矿物质、纤维片、Q10 胆经 B族维生素、VC、蛋白粉、类胡萝卜素、鱼油、纤维片、钙镁片、银杏、积雪草提取物 肝经 B族维生素、VC、钙镁片、蛋白粉、鱼油、纤维片、VE、Q10、类胡萝卜素、果蔬浓缩素、山桑子（越橘）、黄体素、共轭亚麻酸、葡萄籽提取物 表5-5 蛋白质与经络 一、 提供能量。 二、 提供构成身体器官的原材料，我们称之为气血的“血”。 三、 构成肌体的各种功能物质，如酵素、荷尔蒙等，我们称之为气血的“气”。 在“气”这个方面，特别要强调一点的是，蛋白质具有运载功能，而这一功能，刚好是脾经运化的物质基础。我们摄入的各种营养素当中有一部分是脂溶性的，而脂溶性营养素是不溶于水的，那么就无法独立在以水为主的血液当中运输。蛋白质的氨基酸侧链可以跟大多数的物质结合，也可以跟水结合，因此，通过蛋白质的搭桥，脂溶性物质可以在水中穿行。当然，除了蛋白质之外，卵磷脂也能起到运化的作用。因卵磷脂一端亲水一端憎水，也可以起到类似蛋白质载体的作用。 从中医营养学的角度来讲： 针对不同的经脉，蛋白质所起的作用不同，这应该与蛋白质中不同的氨基酸到达不同的经脉系统起作用有关。或者说，这些氨基酸在不同脏腑间合成具有不同功能的化合物，因此所起作用不同。以下是一些蛋白质氨基酸与经脉的关系。 肺经：蛋白质不足，皮肤细胞分裂不完整，皮肤质量下降。苏氨酸是形成头发、皮肤和指甲的原材料。而肺经主皮毛，刚好负责苏氨酸的利用。蛋氨酸形成胶原蛋白和弹力蛋白，有利皮肤的紧凑和弹性。 胃经：如果蛋白质被抽取，易患胃炎及胃溃疡。 脾经：脾经的运化功能是通过蛋白质去完成的，油之所以在体内没有漂在水上面，糖之所以能够随血液到达头部，都是蛋白质的运载功