人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课件共26张PPT1.ppt

放声歌唱 进行剧烈运动 向他人倾述 合理宣泄 击打沙袋 适当场合哭一场 大声喊叫 改变认 知评价 2、调节情绪的方法 转移 注意 合理 宣泄 放松 训练 1、课间，我最拿手的语文试卷发了下来，才考了72分，我特别沮丧。 2、考场上，好几道数学题我都不会做，我紧张地手都握不住笔了。 3、今年暑假，疼爱我的爷爷去世了，我万分悲痛。 4、听到好朋友在背地里说我的坏话，我十分愤怒。 假如你遇到以下情景，你会采取什么方法调节情绪？ 人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着 “合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。 模板来自于 * 课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。 愤怒是负面情绪中比较常见且表现比较突出的情绪状态，当愤怒情绪产生时要提醒自己，避免情绪失控。　 课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。 愤怒是负面情绪中比较常见且表现比较突出的情绪状态，当愤怒情绪产生时要提醒自己，避免情绪失控。　 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 2、负面情绪的影响。 3、调节情绪的方法。 4、合理调节情绪的意义。 一、情绪的表达 ①人与人之间的情绪会相互感染。 ?情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。 漫画：当愤怒遇上愤怒 少管我！！！ 你还是不是亲妈！ 反了反了！气死我了！看我今天不打死你！ 古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 为什么要以恰当的方式表达情绪？ 情景一：外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 请问：1、小红和小王的表现恰当吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？ 以恰当的方式： ?学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ?表达情绪时要照顾他人的感受； ?不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 情景体验：情绪表达 二、情绪的调节 ?适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 新闻在线 2017年1月17日下午,许女士送自己的母亲和儿子回老家.由于买错车票,没能顺利的将祖孙俩送上火车,只能返回北京的家中.途中,因此事与车内的丈夫吵起来,许女士情绪很不好! 请同学们猜想:许女士持续处于负面情绪中结果会如何? 赌气中,许女士无视前方的红绿灯,直直的将车开了过去,结果导致三车相撞,自己的母亲头部受伤,最终因抢救无效死亡.而许女士也因违反交通规则导致重大事故,而被判刑六个月. ?持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 1、如何看待负面情绪？ （1）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 （2）但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 下雨天 哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！ 晴天 哎！哪还有人来买我大儿子的伞啊！ 老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！ 改变认知评价 转变思维方式，改变态度，调整角度。 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 转移注意 翩翩起舞 弹弹钢琴 美美睡一觉 看看电影 去郊游 看 看 书 近日，一女子疑似在乐天玛特超市捏碎方便面、偷吃零食、打开饮料瓶喝完放回…… 合理宣泄 围攻乐天玛特超市 × 煽动砸韩系车 × 新闻在线： × 人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着 “合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。 模板来自于 * 课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。 愤怒是负面情绪中比较常见且表现比较突出的情绪状态，当愤怒情绪产生时要提醒自己，避免情绪失控。　 课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故