嘉年华活动规则简介-上海篮球协会.docVIP

“嘉年华”活动规则简介 一、篮球小达人（综合技能）： 球场布置 2、比赛顺序 1）从起点开始在三个 点上依次完成背后、转身和跨下的变向运球至A点进行5次平传球。 2）从A点拿球至 处进行连续持球突破（行进间的放球起球突破动作），运至C点。进行5次投篮。 3）完成投篮后，在C点拿球，用快速运球形式绕过罚球线半圆圈和中场圈，运球至B点进行5次击地传球。 4）完成击地传球后，在原地拿起球，用快速的左右手换手形式（灵巧）绕过 点至转身运球点（中场）直线快速从此至终点，将球停放在端线上，完成全部 比赛。 3、评价标准：总得分100分 A、投篮得分5球*5。最高得分25分（全进） 1）每进1球得5分 2）球碰桶口上沿得1分 B、平传球，每球3分，5球得分15分。 C、击地传球，每球3分，5球得分15分。 1）每进一球得3分 2）球碰到桶口前沿得1分 D、运球总得分45分。时间限定70秒，超过70秒扣5分。 二、定点投篮： 根据裁判要求参赛者站在规定点进行投篮，每人投10次，记录进球数。 三、趣味投篮（倒夜壶）： 根据裁判要求参赛者站在指定地点，必须用双手持球低手端郑的投篮形式进行投篮，每人投10次，记录进球数。 四、运球： 比赛为U型场地，参赛队员从筐内拿球，启动开始计时。后退运球到指定地点，转身运球、换手绕杆变向运球、上坡运球、下坡运球、遇到障碍物双脚起跳运球，加速绕障碍物运球，放球入筐，结束计时。 五、迎面跑动传接球（只限团队）： 参赛共5名队员迎面站立，一边站3名队员，另一边站2名队员，相距3米，以1、2、3、4、5名队员为例，5、3、1号队员位于A点，2、4号队员位于B点。1号队员传球给迎面2号队员后，迅速跑到迎面队伍B点的排尾，迎面的队友2号队员接球后继续传给排在A点的3号队员，然后跑到A点队伍的排尾，依次进行1分钟连续的传球跑动，累计传球次数为最终团队成绩。 六、平板支撑： 参赛队员每人一次机会，按动作要求，做出平板支撑动作，记录支撑时间。如动作变形达不到要求则停止计时。 参考要求：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。 八、5米传球： 由规定点开始将球传入距离5米处的目标桶，球进筐得2分，碰到筐的前沿得1分。传球方式不限，每人10球，累计得分为最终成绩。 上海市篮球协会活动筹备小组 2015年11月 5M 5M 持球突破 投篮 A B 5M 击地 平传 跨下 转身 背后 起点 C投篮 5M 终点 左右换手过人 加速 换手运球 球入筐 跳运球 下坡运球 5 3 1 后退运球 终点 2 4 传 球 点 加速绕杆运球 起点点 上坡运球 起点 终点 B A 站位点 站位点