教师心理健康辅导9演示讲稿.ppt

做一名健康快乐的教师;一、健康与心理健康;最近，世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准，即“五快”、“三良”。所谓“五快”指的是食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。;“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默；良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。;二、教师心理健康现状;教师的工作压力源主要表现在四个方面：;三、教师心理健康的标准 ;四、教师心理健康的重要性;一个优秀的教师，除需具备丰富的专业知识、精湛的教学技巧外，更需要有健全的人格和健康的心理状态。 教师职业与其他职业不同，其他职业的心理不健康者所造成的损失是局部的、个人的，教师心理不健康所造成的影响是总体的、社会的、长远的。;现代人最大的困苦不在于工作的繁重、不在于生活的艰辛，而在于精神上的孤立无援。 人是悲情的存在物，他始终都要把无限的意义注入到有限的世界中去。 （社会、家长、学校领导对教师的期望）;五、教师工作的特点;（2）与其他劳动者相比，教师属于一个比较孤立、比较封闭的群体，与社会的联系较少，参与种种决策的机会也很少。;3)教师生涯与一般生涯不同，它漫长而寂寞。有的教师教了一辈子书，身份还是始终如一。日复一日，年复一年，说同样的话，做同样的事，周而复始。教过的学生一批批送走，自己却一天天地憔悴。;教育不仅是为受教育者未来的人生，还有孩子们现实的人生，使他们不仅有能力生存于这个充满竞争与挑战的客观世界，还能自由地崇尚和充实自己高尚的精神世界。 学校教育不仅为着每一个学生的人生，而且也同样为着每一位教师，他们和学生一起共同学习，共同创造着幸福的每一天 总之，教育必须为每个人、既为学生也为教师创造美好的人生。;六、如何维护心理健康？;（２）赋予生活以意义， 让生活充实起来， 在所谓的单调重复的生活中发现欢乐。用积极的态度看待学校、看待学生、看待生活，并积极行动起来，把教师的劳动当作一种充满生命涌动、高度创造性的劳动；;（３）把教师职业当作事业来追求。从而产生强烈的使命感、高度的事业心及上进心、成就欲和成功感，善于从工作的成功中得到乐趣与激情。即使在贫困环境中也能耐住寂寞，敬业爱岗； ;（４）走出思维误区，摆脱认识偏差。快乐和痛苦是相对的，都是对生活的一种感受。有些教师感到生活和工作不快乐是因为陷入了思维的误区， 从而造成认知偏差，如：不合理的比较方式、情绪恶性循环、钻牛角尖等，导致挫折与困扰，从而失去幸福与快乐； ;（５）换个角度想问题。客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。所谓的 “失败” 很多时候实际上只是教师个人主观上体验到的挫折，不一定是客观的。教师有时可以改变思维方式， 换个角度考虑问题;（６）自我接受。一是适当的抱负水平， 尽可能使自己的能力与现实接近。二是社会比较的标准要广泛，避免用自己的短处与别人的长处比，否则自己就会陷入更深的痛苦中去。;七、维护心理健康的具体措施; 3. 教师有时在学生面前公开承认自己内心的焦虑或恐惧，可以帮助教师减轻焦虑。 4. 学会沟通，平等对待学生，不与学生“较劲”；改变权威的、过于苛严的管教方式，以改善师生关系； ;5.不断进修提高，促进教师自我成长，提高工作效能，从工作中获得乐趣；工作与职业不仅是谋生的手段，也是个人获得成就感和自我价值感的主要来源； 6.建设、经营平凡踏实的家庭生活。 7. 建设你的社会支持系统;“一个篱笆三根桩，一个好汉三个帮。”当一个人感到有可以依赖的人在关心、照顾、尊重和爱护自己时，就会减轻挫折反应的强度，增加对挫折的承受力和适应性。 艰难和喜悦，都需要人来分享，这是一种心理诉求。你不可抗拒，只能因势利导。从本质上讲，人是孤独的动物，他人的温暖和帮助，是心理维生素。 ;8、树立健康的人生态度 人既要完成自己的社会义务，也要按自己的喜好、兴趣去做点什么。不能生活在“应该”、“必须”的暴虐之下。不能总是认为：应该做的事情比自己真正想做的事情更重要 ;9、有所为与有所不为 不该为的坚决不为， 干扰其他重要目标实现的事不为， 不愿为的不违心去为， 无能力为的不勉强而为， 条件不具备的事暂时不为 ;已经证明为也为不成、为也白为的事，不要一意孤行地为， 应该做得适可而止的事不要过度地为， 可以静心静气做的事不要咋咋呼呼地为 大家争着去为的、对个人有好处的事，不要自己一人独为。 ;10、接触相关心理健康知识 教师在努力提高自己综合素质的同时,还应接受一些专业性的心理保健方面知识的学习和培训,使自己在竞争日趋激烈的社会里,能拥有一颗平和的心来适应需求;能拥有一颗坚强的心去迎接新时代的挑战,并在努力中体验到不断进