张大勇体育与健康之传统养生.ppt

《 老寿星 彭祖 厨师祖师爷，是世上最懂养生之道、活得最长的人。历史上确有彭祖其人。《史记 》记载算起来从夏朝至商朝统共活了767岁。他是真实生活中靠修炼获得长生不老的成功者。这也是人们将他与寿星合二为一的原因。可以活到767岁，这是怎样一种长生不老的养生术？ 中国传统养生 一 传统养生的发展 秦始皇：公元前259年－前210年。征战10年，完成统一大业，建立了中国历史上第一个中央集权的封建国家。在《影响人类历史进程的100名人排行榜》中列第十七位。在传统养生史上，志在寻找“灵丹妙药”。 孙思邈（581－682），今陕西耀县人，医学家。 名言：“人欲劳（锻炼）其形，百病不能成”。 也正是这些影响我国历史进程的名人对养生的认识和贡献，养生学经过上千年的发展进化，形成的理论成为我国特色的文化，充实了中华五千年的文明 ，为世界的做出了贡献，这是任何一个国家所比不上的。 整体观学说把人体看成是一个以脏腑为核心，以经络互相联系的整体。主张促进人整体的平衡和稳定 注重全身性的防衰保健措施。 天人合一学说认为人体内环境与外自然环境是统一的，主张遵循利用自然变化的规律来进行养生活动。 阴阳协调学说 人的生命就是阴阳的相互依赖，阴阳双方