五年级寒假导学单2011-太仓鹿河小学.docVIP

鹿河小学五年级寒假导学单 班级 姓名 【会自学】 学科 具体要求 语文 ⒈《必备古诗75首古诗》中的古诗每天依次背诵2首，并背诵默写下发的三首词。 ①《声声慢》②《满江红 数学 1.认真阅读《小数报》。独立完成《小数报》上的“自我挑战”练习；跟父母一起，尝试完成“每日思维操”的题目。 2.认真做好假期数学导学练习和计算专项练习。 英语 单日朗读书上的课文和知识整理，家长签字。 日期 1.25 1.27 1.29 2.1 2.3 2.5 2.15 2.17 签字 双日抄写书后八个单元的词汇，并背诵默写，家长签字。 日期 1.26 1.28 1.30 2.2 2.4 2.6 2.16 2.18 签字 完成一张阅读理解。 读一本英语方面的书籍或一篇英语文章，做一份英语小报。 【会休息】 自己制定一份合理的寒假作息时间表 【会健体】 活动内容 具体要求 安全小提示 跳绳 1.2分钟计时单跳X2次，以跳到觉得身体有所发热即可。估计每次次数为150~180 2.适当自己练习双飞。（跳绳时注意手臂的摇绳和双脚的协调，双脚下蹲不宜过低，前脚掌着地。） 1.进行跳绳前不宜吃过多的食物和水。2.跳绳前也不宜空腹进行。 3.跳绳时注意在宽敞及通风的场地进行。 4.注意地面与鞋子的湿滑。 5.要注意天气的情况。 踢毽子 1.尝试体验用手接毽子，学生踢一个用手接住，反复练习，把单脚踢毽练熟 2. 双脚盘踢，在连续单腿踢毽的基础上练习双脚盘踢。 3.有条件的情况下可叫上几个伙伴练习相互对踢毽子。 1.饭后不可马上踢毽子，容易造成肠胃不舒服。 2.踢毽前要做好热身运动，预防运动后伴随而来的肌肉酸痛。 3.不可练习过度，且刚练习踢毽子时，同一动作不可踢得太久，否则容易发生腿部僵硬或抽筋。踢毽后必须马上把汗擦干，换上干净清爽的衣服，以免着凉感冒。 力量性练习 协调性练习 柔韧性练习 1.力量性练习：仰卧起坐（20X3次）、立卧撑（20X3次）、俯卧撑（10X2次）、马步站位（30秒X3）。 2.协调性练习：纵跳（双脚并拢手弯向上跳）、前后跳（双脚并拢手腕向前、后跳）。 3.柔韧性练习：压腿、绕肩、搭“桥” 1.准备活动要做充分，使身体发热，减少肌肉的阻力。 2.动作幅度与强度要注意由小到大，且每次练习应达到最大活动范围。 3.在练习搭“桥”练习时最好在有人的情况下练习。 五年级寒假导读单 同学们：快乐的寒假又开始了。列夫﹒托尔斯泰曾说：“谁看的书越多，谁的知识就越丰富，渊博的知识无不建立在广泛的阅读基础之上。”由此看出，广泛阅读课外书，不但开拓视野，增长见识，而且能有效地提高阅读水平和写作水平。下面是老师设计的读书时间安排表，请你马上填写好，开始阅读吧！ 书名 作者 书名 作者 章节 时间 章节 时间 同学们，读书能帮你开拓视野，你不再局限与小小生活中的一隅，你可以无拘无束地畅游古今中外，学识遍布四海，随着读书范围的扩大，你也会练就出广博的心胸与远大的理想和信念。满江红 南宋岳飞怒发冲冠，凭栏处,潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切！ 靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭？驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血待从头，收拾旧山河，朝天阙！寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急雁过也，正伤心，却是旧时相识。 满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘守窗儿， 独自怎生得黑？梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。次第，怎一个愁字了得！李煜 春花秋月何时了，往事知多少。小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。雕阑玉砌在，只是朱颜改。问君能有几多愁恰是一江春水向东流。