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  • 2018-05-05 发布于河南
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心脑科健康教育.doc

    心脑科健康教育

    高血压的健康教育 一 、饮食护理： 1、食用饮食安排应少量多餐，避免过饱 2、晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风 3、用新鲜易消化的高蛋白低脂低盐饮食，忌轻，糙的食物；如禁烟?，酒避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 避免情绪激动?。 穿着舒适吸汗的衣服。 生病或不舒服时应停止运动。 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。 　

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