(大学生心理健康课件）第八章挫折与心理健康.pptx

大学生心理健康教程第八章 挫折与心理健康第一节 挫折的概述一、挫折的含义（一）挫折的定义挫折指一种情绪状态，是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、消极的情绪反应、情绪体验。（二）挫折产生的条件挫折是一种消极的心理状态。它是在自我评价倾向性的推动下，根据社会期望、自我抱负水平对自我行为的过程和结果进行评价时产生的。1、有行动动机和明确的行动目标2、有满足动机和达到目标的手段或行动3、有挫折的情境发生4、主体必须对目标受阻有知觉。5、主体有紧张的情绪体验。（三）影响挫折感的因素影响挫折感的因素很多，主要体现在以下方面：1、要有迫切感和动机的强烈度2、自我期望值3、归因不当4、个人抱负水平的高低二、挫折的类型（一）一般性挫折和严重性挫折（二）暂时性挫折和持续性挫折（三）实质性挫折和想像性挫折（四）外部挫折和内部挫折（五）理想挫折、工作挫折、婚恋挫折三、挫折产生的原因（一）客观因素因素、家庭环境因素和学校环境因素四个方面。1、自然环境因素2、社会环境因素3、学校环境的影响4、家庭环境影响（二）主观因素1、个体条件2、需要冲突3、动机冲突（1）)双趋式冲突。（2）双避式冲突。（3）趋避式冲突。（4）双重趋避冲突。4、抱负水平5、心理承受力三、挫折与身心健康（一）挫折与紧张状态（二）挫折导致生理疾病（三）挫折导致心理和行为失调主要表现在：1、影响个人对成功和失败的态度2、影响个人的抱负水平3、影响个人能力的发展4、影响个人的行为表现（四）挫折对身心健康的积极意义第二节 大学生的挫折反应一、原始性反应原始性消极行为反应也是大学生受挫以后常常表现出来的行为特征。常见的有以下几种表现：（一）攻击当个体受到挫折时，常常会引起愤怒情绪，出现攻击行为。攻击有直接攻击和转向攻击两种形式。（二）冷漠这是一种与攻击行为相反的行为反应。它指个体在遭受挫折以后表现出对挫折情境漠不关心或无动于衷的态度及行为。（三）退化退化又称“回归”，指当个体受到挫折时，往往会表现出一种与自己的年龄和身份很不相称的幼稚行为。（四）固着固着又称病态固执，指个体在受到挫折后，采取刻板的方式盲目重复某种无效的行为。（五）逃避逃避是人在受挫和预感受挫时表现出来的—种消极行为反应。（六）反向反向是指对内心的一种难以接受的观念或情感以相反的态度与行为表现出来。（七）压抑压抑是指当一个人的某种观念、情感或冲动不能被超我接受时，就被潜抑到无意识中去，以使个体不再因之而产生焦虑、痛苦。（八）合理化合理化，又称文饰作用，指无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。（九）投射投射是受挫者把自己内心的不被允许的愿望、冲动、思想观念、态度和行为，转嫁于他人或其他事物上，以摆脱自己内心的紧张心理，从而保护自己，并为自己的行为辩护。二、成熟的自我防卫反应（一）表同这是—个人在遭遇挫折时自觉地效仿他人优良品质和获得成功的经验和方法，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境、社会的要求，从而在主观上增强获得成功的信念与勇气。（二）升华这是指一个人因种种原因无法达到预定目标，或者个人的动机与行为不为社会所接受时，用另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、有社会价值的目标来代替，借此弥补因受到挫折而丧失的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛苦。（三）补偿在社会生活中由于主客观条件的限制和障碍，使个人的某—个目标无法实现时，行为主体往往以新的目标代替原有目标，从而以现实取得的成功体验去弥补原有失败的痛苦，这就是人们受挫后的补偿行为反应.（四）幽默幽默是指是指以幽默的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望。（五）积极认知任何事物都有积极和消极的方面。有时候，同一客观现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，使人陷入心理困境；如果从另一个角度来看，就可以发现它的积极意义，从而使消极情绪体验转化为积极情绪体验，走出心理困境。第三节 挫折承受力及其培养一、什么是挫折承受力（一）挫折承受力的含义所谓挫折承受力是指个体在社会实践过程中遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，迅速排解和摆脱困境而使自己避免心理和行为失常的一种耐受能力。（二）挫折感和挫折阈限挫折感是指个体在目标行为过程中，认识并感受到自己的动机性行为受到阻碍后所引起的心理状态和情绪反应。挫折感的范围叫作挫折阈限。二、挫折承受力的影响因素（一）个体的生理条件（二）个体的过去经验（三）个体的认知因素（四）个体的期望水平（五）个体的个性因素（六）社会环境因素三、提高大学生挫折承受能力的必要性与重要性（一）大学生人格完善的需要。（二）大学生成才的需要（三）社会发展的需要四、大学生挫折承受力的培养（一）创造良好的学习生活环境（二）增强挫折认知水