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心理健康教育与危机干预林永和2015.1.30 心理健康教育与危机干预 一、心理健康与心理卫生 二、大学生常见的心理问题 三、大学生心理问题及成因分析 四、大学生心理疾病的预防 五、心理危机干预的目标与原则 六、心理危机干预的工作环节 一、心理健康与心理卫生 1、健康新概念：不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。（WHO） 1）有充沛的精力对于日常生活和工作，不感到紧张 2）积极乐观、勇于承担责任 3）精神饱满、情绪稳定、睡眠良好 4）自我控制能力强 5）应变能力强 6）体重得当 7）善于观察 8）牙齿清洁，无痛感 9）头发有光泽 10）肌肉和皮肤富有弹性，步履轻松自如 健康的概念随着科学文化和社会的不断发展，已由传统的生物—医学模式向生物—心理—社会医学模式转变，心理和社会因素对于健康和疾病的影响越来越大。 最近WHO又提出环境健康、道德健康和生殖与性健康的观点，日本提出了“吃饭、走路、睡眠、说话、大便”的观点，值得借鉴。 一、心理健康与心理卫生 2、心理健康：是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。 马斯洛提出10条标准：1有充分的安全感 2对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力 3自己的生活理想和目标切合实际 4与环境保持良好的接触，不脱离现实 5保持自身人格的完整与和谐 6具备从经验中学习的能力 7保持适当和良好的人际关系 8适度地宣泄和控制情绪 9在团体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性 10在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求 一、心理健康与心理卫生 心理卫生：相对于生理卫生而言，本义是维护心理健康。亦称为精神卫生。 心理卫生的涵义： 表示健康的心理状态 保持健康心理的方法 心理健康的服务工作 心理卫生的作用：预防精神疾病和心身疾病的发生；完善人的个性，培养良好性格；促进身心健康发展。 一、心理健康与心理卫生 1、大学生心理健康的标准（讨论稿） 智力正常、乐于学习 情绪稳定、精神愉快 反应适度、善于思考 意志坚定、正视挫折 人格统一、言行一致 善于交往、人际和谐 自我意识、正确适度 与社会发展协调一致 一、心理健康与心理卫生 2、大学生心理健康状况的调查与分析 83%学生的心理是健康的，但渴望心理卫生和心理素质教育 16.51%学生的心理健康状况不容乐观，呼唤心理咨询服务 少数学生因心理疾患影响了学习和生活，急需心理治疗和心理保健 （详见调查报告） 二、大学生常见的心理问题 1、生活适应问题 这一问题在刚入大学的新生中较为常见。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历学习基础等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学生中，生活适应问题广泛存在。 二、大学生常见的心理问题 2、学习问题 大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大不同，所以，很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。 二、大学生常见的心理问题 3、人际关系问题 受应试教育的影响，多数大学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。 二、大学生常见的心理问题 4、恋爱与性心理问题 大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可回避的。总的来说，大学生接受青春期教育不够，对性发育成熟缺乏心理准备，对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍，如失恋、单相思、恋物癖、窥淫癖等。 二、大学生常见的心理问题 5、性格与情绪问题 性格障碍是较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因也较复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、猜疑、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。 如，有的同学或者认为自己相貌不佳，或者认为自己能力比别人低，或者认为自己知识面窄等而自卑，用有色眼睛看自己及周围环境，影响了正确的“自我认识”，使得事事处处都认为自己赶不上别人，总觉得“低人一等”。 二