“拉伸训练对足球专项学生功能动作测试的影响”.pdfVIP

拉伸训练对足球专项学生功能动作测试的影响 摘 要： 本论文主要是针对拉伸运动训练研究其对男子足球运动员功能动作测试 （FM ）的影响。进行了为期六周的针对性训练，其中包括十个符合足球运动特点的 拉伸运动，安排在准备活动中进行。以广州大学足球专项的学生作为研究对象，在 实施训练计划的前后分别进行FM 测试和评估。足球专项学生FM 测试前后的总得 分存在较明显的差异性（p0.05），同时直腿主动上抬以及旋转的稳定性也存在一 定的差异性（p0.05）。拉伸运动训练有助于提高足球运动员功能动作测试（FM ） 的效果与成绩。 关键词： 拉伸训练；足球专项学生；功能动作测试 ABSTRACT: The purpose of this study is to explore the tensile test of exercise training on the function action football players (FMS) effect. The targetedtraining forsixweeks, including ten with football features stretching, arranged in preparation for activities. Guangzhou University football specialized students as the research object, the Institute training program before and after the FM test and evaluation. After football student FM test total score difference (p0.05), and active straight leg lift and rotational stability differences (p0.05). Stretching exercise training can promote the function of football players (FMS) to improve the test. KEYWORDS: stretchtraining;footballplayers;functiontest 1 目录 1.前 言4 1.1 功能动作测试研究现状4 1.1.1 功能动作测试国外研究现状6 1.1.2 功能动作测试国内研究现状6 1.2 拉伸练习研究现状7 1.2.1 拉伸练习国外研究现状7 1.2.2 拉伸练习国内研究现状7 2 研究对象与方法8 2.1 研究对象8 2.2 研究方法8 2.2.1 测量器材8 2.2.2 测量方法9 2.2.3 数理统计法12 2.2.4 对比分析法12 3 研究结果与分析12 3.1 干预前足球专项学生的功能动作测试筛查结果与分析12 3.1.1 干预前足球专项学生的功能动作测试总体结果与分析12 3.1.2 干预前足球专项学生的功能动作测试各项结果与分析13 3.2 干预后足球专项学生的功能动作测试总体结果与分析16 3.2.1 干预后足球专项学生的功能动作测试总体结果与分析16 3.2.2 干预前后足球专项学生的功能动作测试筛查结果的对比分析17 4 结论18 参考文献19 致 谢20 2 拉伸训练对足球专项学生功能动作测试的影响 1.前 言 现代足球是一项运动量较大、运动强度较高、持续时间较长、体能消耗较大的 具有明显的激烈对抗性的多人团体运动。与此同时，在足球运动的技术水平处于迅 速发展的基础上，更加要求运动员在场上能攻善守。综合各种因素