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健美操运动的糖代谢
健美操运动科学理论基础 延安大学 张智颖 教授 （一）健美操运动的糖代谢 1. 运动与糖代谢的情况 2. 健美操运动对血糖的影响 3. 补糖对健美操训练的影响 （二）健美操运动的蛋白质代谢 （三）健美操运动的脂肪代谢 1. 运动与脂肪代谢的情况 2.健美操的能量代谢 3.健美操运动过程中的能量代谢 4.健美操训练对能量代谢的影响 第二节 健美操运动的心理学基础 健美操运动的心理学特点 （一）健美操运动对个性心理的影响 （二）健美操运动对人的美感的影响 （三）健美操运动对人际交往的影响 第三节 健美操运动的损伤与预防 作业题： 1、健美操运动物质代谢有什么？ 2、健美操运动的心理学特点是什么？ 3、健美操运动的损伤与预防？ * * 1. 运动与蛋白质代谢情况 2. 补充蛋白质对健美操 运动的影响 健美操运动的 损伤 健美操运动 损伤的分类 损伤的原因 导致损伤的 常见因素 常见的 不适宜动作 预防 健美操运动损伤 的方法 Phase 1 Phase 2 Phase 3
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