家庭力量训练新帮手TRX.docVIP

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
家庭力量训练新帮手TRX

单腿站姿俯身推胸 发展身体平衡稳定性、胸大肌的力量以及手臂和肩的肌肉力量和曲线 俯身屈髋 全身综合性发展,特别提高腰腹部的力量和曲线 单腿箭步蹲 绝对经典的动作 发展身体平衡能力、以及腿部和臀部的肌肉力量和曲线 仰卧桥式挺身 经典康复动作 针对腰椎、胸椎两侧肌肉劳损的康复性动作,改善脊柱两侧肌肉劳损状况,恢复其弹性,改善腰椎胸椎病痛 同时两腿悬空提高了动作的难度 站姿单臂划船 发展背部肌群、改善长期不良体态造成的背部肌肉退化,改善体形,使身体更加挺拔 坐姿肱二头肌弯举 提高肱二头肌力量,别再做手无缚鸡之力的人了!

文档评论(0)

xcs88858 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

版权声明书
用户编号:8130065136000003

1亿VIP精品文档

相关文档