广东省肇庆市实验中学高一体育教案：田径课第11课时.docVIP

肇庆市实验中学田径教案 上课班级： 高一级 人数： 50人 任课教师： 课时：11 学习 目标 1.初步了解、体会滑步推铅球的基本技术 2.提高投掷能力，发展力量素质。 3.培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神。 学习 内容 1.学习背向滑步推铅球 2.铅球专项素质练习 场 地 田径场 器 材 铅球：5kg、4kg各3个 顺序 时间[来源:学.科.网Z.X.X.K] 教学内容 教师主导[来源:学.科.网Z.X.X.K] 学生主体 组织形式 引起注意阶段 课堂常规 [来源:学科网ZXXK] 1、指定集合地点 2、体委整队、清点出勤人数 3、师生问好，宣布本课内容和要求 4、检查服装、安排见习生 1、在指定地点集合 2、体委整队，向教师汇报出勤情况 3、学生向教师问好，并注意听清楚课的内容和要求 四排横队： XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO ▲ 准备阶段 （1）慢跑400米 （2）徒手操6节，各4×8呼 组织：成做操队形散开。 1.教师领跑 2.教师领做准备活动 跟随教师绕球场慢跑，充分做好热身准备 组织：两路纵队沿田径场慢跑400米 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 接受知识阶段 背向滑步推铅球 技术要点： 背对投掷方向，两脚前后开离，相距50～60 cm，右脚尖贴近投掷圈后沿，脚跟正对投掷方向，左腿以脚尖着地，左臂自然下垂，两腿弯曲，向前屈体，身体重心落在右腿上，滑步前可先做1～2次预摆。当左脚收回靠近右腿预摆结束时，身体重心向后移离支撑点，这时向投掷方向摆伸左腿，右腿用力向后蹬伸，使身体向后快速平稳移动，此时，迅速收拉右小腿，同时，右脚内旋、右膝内扣，以右前脚掌落地于投掷圈中心附近。这时，左脚要迅速以前脚掌内侧蹬踩着地于靠近抵趾板右侧处重心落在右腿上。左、右脚着地时间间隔越短越好。随后同最后用力 2.铅球专项练习： 1）反手俯卧撑 2）五指抓球 3）对地推球拨指练习 4）双手推墙练习 1.教师讲解示范动作要领 2.组织学生进行练习，不时提醒学生注意安全 3.教师口头指正纠错 教学要求： 1）安全第一 2）强调动作的正确性，不追求远度。可通过辅助练习，原地正面和侧向推铅球，体会由下而上的发力顺序。 常犯错误：背向滑步滑步与最后用力衔接不好，右腿用力蹬地、推动身体前移、体重落在两腿之间、蹬摆力量的结合不好。 教师组织学生分组练习，完成一组练习后轮换 1.学生认真听教师讲解，看示范动作 2.按教师要求进行练习 1）徒手蹬摆练习。成低资的预备姿势后，两手拉住约同肩高的同伴的双手以给滑步者一定的阻力，当左腿回收靠近右腿后，臀部稍向后移动，左腿用力向身体的后下方摆出。同时右腿用力蹬地，推动身体前移，体重落在两腿之间。体会蹬摆力量的结合。 2）右腿的拉收和转扣练习。成（1）的结束姿势后，拉收右腿，使重心落在右脚的前脚掌处。 3）完整徒手滑步练习。要求上体起伏小，重心平稳，动作快而有力。 4）持球滑步练习。 5）投掷圈内进行完整技术练习。 按教师要求积极练习 讲解队型：[来源:Zxxk.Com] XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ OOOOOOOO OOOOOOOO 练习组织： 组织措施： 1）集体练习背向滑步按照做操队形进行[来源:Z#xx#k.Com] 2）持球滑步、完整技术练习。分6-8人一组在投掷圈内进行进行 恢复与调整阶段 3 小结本课情况、 放松身心 1、集合整队 2、放松操：意念放松、调整呼吸，教师领做 3、小结本次课 4、组织学生收回器材 5、宣布下课、师生再见 1、集合：快、静、齐 2、跟随教师充分放松 3、对照教学目标进行自我评价 4、体委负责组织收回器材 集合队伍组织： XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO ▲ 放松操：队伍呈体操队型散开