广东省肇庆市实验中学高一体育教案：田径课第18课时.docVIP

肇庆市实验中学田径教案 上课班级： 高一级 人数： 50人 任课教师： 课时：18 学习 目标 1.使学生明确跳远、任务、要求，并初步掌握其技术。 2.提高跳跃能力和耐久能力，发展力量素质和耐力素质 3.培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神。 学习 内容 1.腾空动作、落地 2.跳跃素质练习 场 地 田径场 器 材 顺序 时间 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式 引起注意阶段 课堂常规 1、指定集合地点 2、体委整队、清点出勤人数 3、师生问好，宣布本课内容和要求 4、检查服装、安排见习生 1、在指定地点集合 2、体委整队，向教师汇报出勤情况 3、学生向教师问好，并注意听清楚课的内容和要求 四排横队： XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO ▲ 准备阶段 （1）慢跑400米 （2）徒手操6节，各4×8呼 组织：成做操队形散开。 1.教师领跑 2.教师领做准备活动 跟随教师绕球场慢跑，充分做好热身准备 组织：两路纵队沿田径场慢跑400米 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 接受知识阶段 1.腾空 正确的腾空姿势应上体正直，摆动腿保持起跳时的前摆，起跳腿自然弯曲留在体后。按空中不同的运动姿式，分为蹲踞式，挺身式和走步式。 挺身式：起跳后、摆动腿自然下放，小腿向后下方弧形摆动，两腿迅速靠近，形成挺身姿式，两臂配合腿作绕环摆动，然后收腹举腿，小腿前伸，准备落地 2.落地 当双脚即将着地时，应保持上体稍前倾，高抬大腿，前伸小腿，当脚触地的一瞬间，迅速向前屈膝缓冲，髋部前移，两臂屈肘前摆，向前或向侧倒，避免后坐，使身体尽量移过双脚的落地点 [来源:Z*xx*k.Com] 3.跳跃素质练习 1）蛙跳5组 2）单足跳5组 1.教师讲解师范动作要领 2.教师组织学生进行练习 3.巡回指导，指正纠错 教学要求： 1.安全第一，第一人出场地后，下一人再出发 2.强调动作的正确性。 3.腾空姿势应上体正直，摆动腿保持起跳时的前摆，起跳腿自然弯曲留在体后 4. 腾空姿势尽量完成 常犯错误：助跑起跳衔接不好，腾空步姿势错误，起跳无力 纠正方法：原地模仿起跳练习，4～6步连续助跑起跳，4～6步助跑起跳成腾空步后，用头 顶高物，发展力量 教师讲清练习要求[来源:学.科.网] 1.学习跳远的腾空姿势和落地动作 1）学习挺身式跳远的腾空姿势 2）学习走步式跳远的腾空姿势 3）学习落地动作[来源:学§科§网][来源:学科网ZXXK] 小结本课情况、 放松身心 1、集合整队 2、放松操：意念放松、调整呼吸，教师领做 3、小结本次课 4、组织学生收回器材 5、宣布下课、师生再见 1、集合：快、静、齐 2、跟随教师充分放松 3、对照教学目标进行自我评价 4、体委负责组织收回器材[来源:Zxxk.Com] 集合队伍组织： XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO ▲ 放松操：队伍呈体操队型散开