【图文】黑豆浆奇亚籽燕麦的做法.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 【图文】黑豆浆奇亚籽燕麦的做法 来源于:美食天下 “这款豆浆加了黑豆和枸杞大枣。黑豆能够提高机体对铁元素的吸收，带 皮食用黑豆能够改善贫血症状。而加了奇亚籽的燕麦既有营养又可饱腹。” 标签：甜味半小时简单饮品甜品 主料 黄豆 (适量) 大枣 (2颗) 即食燕麦 (适量) 调料 黑豆 (适量) 枸杞 (适量) 奇亚籽 (5g) 厨具 豆浆机 把黄豆和黑豆清洗干净，加适量清水泡两小时（亦可晚上先泡好）。