健身指导员理论幻灯片讲稿.ppt

4．按损伤病程分类 (1)急性损伤 (2)慢性损伤 二、运动损伤的原因 缺乏必要的运动损伤知识 训练水平不够 教学、训练和比赛活动安排不当 运动参与者的生理、心理状态不良 场地、器材、保护用具、服装不符合卫生要求 三、运动损伤的预防 1．2．3．4．加强运动中的保护 5．加强医务监督，建立和健全自我监督制度 积极开展预防运动损伤的宣传教育工作 加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力 合理安排教学、锻炼、训练和比赛 加强运动中的保护 加强医务监督，建立和健全自我监督制度 四、运动损伤的处理方法 （一）急性骨组织损 伤的处理方法 1．骨折及骨折的征象 2．骨折的固定与处理 （二）关节脱位及其处理方法 1．原因 2．征象 3．处理 （三）开放性软组织损伤 处理方法 （四）急性闭合性软组织损伤 （五）慢性软组织损伤处理方法 治疗方法与急性闭合性软组织损伤中后期大致相同，尤其强调伤部的静力性练习及关节的正常活动度维持。通常以按摩、针灸理疗及局部封闭治疗的疗效较好。 营养与健康、运动的关系 营养与健康 什么是营养 人体摄取与利用食物的过程，即称为营养。合理的营养是指每日摄取 的食物中包含人体所需 要的热能及各种营养素 ，并保持各营养素之间 的平衡。 营养与健康 营养与健康的关系 合理的营养可以增进健康，增强 免疫能力，预防疾病，提高工效率和运 动能力。营养失调不仅影响生长发育， 妨碍健康和运动能力还能使体质衰弱， 免疫能力减退，引起疾病，严重时还会 缩短寿命。 营养与健康 青少年营养与健康的深远意义 青少年营养不良健康状况差对国家、民族的影响也是深远的。主要有以下几个方面： 1、对新生一代身体发育和智力发育的影响。 2、对疾病和传染病的抵抗力下降。 3、对代谢性疾病的易感性增高。 4、学习能力下降。 营养与健康 营养与体育的关系 营养和体育运动都是维持和促进身体健康的重要因素。营养是构成机体组织的物质基础，而体育运动可以增强人体机能。只有两者科学的配合，才能有效地促进身体发育，提高健康水平和运动成绩。总之，要想通过体育运动促进生长发育，就必须要有适当的营养保证。 社会体育健身指导员 ----理论知识 全民健身日的来历和产生背景 为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。 设立全民健身日（Fitness Day），是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综 合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活， 促进人的全面发展的全民健身日主题征集需要 ，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。 全民健身日的意义及目的 2008年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽,繁华消退,全民奥运热潮渐全民健身日渐褪去时,中国体育也悄然回归本位。在“后奥运时代”,群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求,国务院批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众,推广健康生活的理念。体育已经成为推广文明生活方式的重要途径,已经成为增强青少年身体素质的重要方法,已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此,“全民健身日”是一个标杆,是一个推动力,推进全民健身长效化、机制化,推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。 　　从扩大全民健身节日的社会影响,吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动,弘扬积极向上的奥林匹克精神,纪念北京奥运会成功举办的角度讲,8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。 　　“通过‘全民健身日’的宣传和带动,让健身成为人们生活的一部分,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐,让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用!”刘鹏表示,这将是“全民健身日”最成功之处。 同一个世界 同一个梦想 One World One Dream 社会体育指导员 ----理论培训内容 在闲暇时间里公民自愿参加的以 增强体质、增进健康、愉悦身心、 增加交往为主要目的的自主性体 育活动。 社会体育的基本含义 社会体育的主要特点 健身性与娱乐性 全民性与普遍性 民族性与世界性 多样性与灵牾牲 时代性与永恒性 余暇性与主动性 人体的测量与评价 人体的测量与评价 学习的目标 从事体育活动的目的在于增强体质、促进健康。运动时，必须进行机能检测，预防运动损伤和运动性疾病，加强医务监督，保