认识自己的身体 第一讲 人体的厨房——消化系统.pptVIP

认识自己的身体 第一讲 人体的厨房——消化系统 “病从口入、祸从口出” 一方面：有些疾病是因为个人不注重饮食卫生，导致细菌、病毒侵入人体内，引起病菌感染、发病；如：急性肠胃炎; 另一方面：有些疾病是因为个人不注重养成正常的饮食规律，如：暴饮暴食、吃夜宵、过度饮酒、‘废寝忘食’、不吃早饭、吃零食等等； 每个器官都有自己的工作规律！ “病从口入、祸从口出” 炖肉煎鱼为解馋, 不知动物心不甘。 厨房变成屠宰场，开膛破腹上刀山。 煎炒烹炸诸刑罚，生吞活嚼是美餐。 神识寄住你身上，迟早要你把命还。 善恶到头终有报，病从口入莫等闲。 时日不久恶盈满，疾病缠身进医院。 破腹开膛下刀剪，全是厨房景再现。 早知今日下地狱，何必当初嘴太馋。 一、消化系统的结构 消化管和消化腺 消化管：口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠、肛管）等部； 上消化道：口腔到十二指肠 下消化道：空肠以下的部分 1、牙齿 牙齿保健小提醒： 牙周病—老掉牙的祸首； 聚集于牙垢、牙菌斑、牙石“温床”上而孳生的细菌，分解食物残渣，释放毒素。牙龈最容易受到细菌毒素的侵蚀，产生炎症，并逐渐蔓延到牙根、牙槽骨。细菌在牙槽骨中生长繁殖，新陈代谢，破坏毛细血管，阻断营养供给，降低成骨细胞活性，最终导致牙槽骨萎缩、骨质流失，牙床降低、牙齿根基变浅、牙齿变长。 引起牙周病的因素（6条） 1．营养不良是高危因素 中老年人，是患牙周病的高危人群，对于维生素C的吸收出现严重障碍； 2．青春期、更年期是高危期 人在青春期、更年期，妇女在月经期、妊娠期，内分泌水平产生较大改变，造成口腔营养失衡 ； 3．压力、悲伤是不良刺激 ‘上火牙疼’，科学家发现：强迫症、抑郁、焦虑、人际关系敏感、敌对等心理因素，都是精神压力的一种情绪反应，都与牙周病关系密切。 4．牙周病是糖尿病并发症 国际糖尿病组织已将牙周病列为糖尿病并发症之一。原因是糖尿病引起糖代谢紊乱，导致机体组织，包括牙周软组织抵抗力下降，使寄生于口腔的细菌大量繁殖，促进牙周组织形成牙菌斑和感染发生。 5．胖子容易掉牙 肥胖或超重可能增加人们患牙周病的几率，原因可能是“肥胖会降低免疫系统抵抗细菌的能力，使免疫系统变得迟钝”。 6．烟民容易掉牙 吸烟，是引起牙周疾病的最不利促进因素之一。因为烟草燃烧的热和积聚的烟垢，对牙龈是不良刺激，而牙面出现烟焦油沉积物，更促进牙菌斑和牙石量的增多； 牙齿保健 过多吸烟、喝咖啡、饮茶，容易在牙齿上积淀烟渍、茶渍以及牙结石等黄色牙斑，从而导致牙齿外观颜色改变。 这样的病变在医学上称为外源性变色。 家庭护理 1.每天给牙齿洗个澡 牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要。 2.慎重选择牙膏 无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果； 3.保健牙刷/电动牙刷配合使用 保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。 4.刷牙的技术要点 用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。 　 实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。 刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。 5.提倡使用牙线 牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 6.注意事项 定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高 。 2、唾液—金津玉液 唾液是一种无色且稀薄的液体，被人们俗称为口水，唾液无色无味，99%是水； 它主要由唾液腺分泌。 人每日分泌1000-1500毫升的唾液为正常现象。 返老还童，强筋壮骨古有名言：“气是续命芝，津是延年药。” 唾液的作用： ①湿润口腔和食物，便于说话和吞咽。 ②溶解食物并不断移走味蕾上的食物微粒，从而能不断尝到食物的味道。 ③