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关注食品安全防止病从口入-马伊岍_精品
不挑食、偏食 不只吃某种食物;在合理的时间内,选择品种尽量丰富的食物。尽量少吃零食和快餐。 * 多吃健康食物! * 祝同学们健康快乐! * 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 关注食品安全,防止病从口入 马伊岍 301班 在这次队会开始之前,首先让同学们“参观”一下大家平时爱吃的“辣条”、“豆干”、“肉丁”等是如何生产出来的。 * 下面这些橙色的东西是不是很恐怖,它们是辣条制作原料和生产现场,?相信你已经被恶心的不行了。 * 带“肉”的零食的“肉”来自这里 -----病死猪肉 有时苍蝇太多,不得不使用杀虫剂喷在猪肉上! * 五颜六色的染色原料 * 食品的质量不安全,将会影响到人们的健康。食品的安全问题关系到同学们的生长、发育和健康成长。 * 食 品 不安全食品 * 2014年10月24日下午3时30分左右,内蒙古自治区包头市回民中学发生一起食物中毒事件,相继有200多名学生腹痛、呕吐等症状到医院就诊。 * 2013年10月11日安徽宿州实验学校的29名因食用霉变食物出现食物中毒症状。 * 1993年,新泰市实验中学的近百名学生,因食用了由学校门口一家餐馆制售的隔夜大米,出现集体食物中毒症状。 * 基本内容: 哪些食品有益健康 哪些食品不利健康 如何养成良好饮食习惯 * 鱼 蛋黄 虾皮 紫菜 海带 瘦肉 一、对人体健康有益食品 * 猪肝 橘子 苹果 豆类或豆制品 蘑菇 胡萝卜 菠菜 香蕉 * 二、不利健康食品 1、生活中的“垃圾”食品 人的身体就是一个小小的宇宙,它的运行依赖种种精妙的平衡,这个时代物质丰富,然而许多食品却并非为人体所需,我们所说的“垃圾食品” 指的是仅仅提供一些热量,别无其他营养素的食物。或是提供超过人体需求,变成多余成分的食品。 * 第一:油炸食品 导致心血管疾病;含致癌物质;破坏维生素。 * 多吃油炸食品引起 肥胖! * 第二:腌制类食品 导致高血压,导致鼻咽癌等。 * 第三:加工的肉类食品 含致癌物质:亚硝酸盐;含大量防腐剂。 * 第四:奶油制品 食用香精和色素过多,严重破坏维生素;营养成分低。 * 第五:汽水可乐类食品 含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高。 * 第六:方便面类食品 盐分过高;热量过高,营养价值极低。 * 第七:罐头类食品 破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。 * 第八:果脯、话梅类食品 含致癌物质:亚硝(xiāo)酸盐,含防腐剂。 * 第九:冷冻甜品类食品 含奶油极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。 * 第十:烧烤类食品 含大量致癌物质三苯四丙吡(bǐng bǐ),导致蛋白质碳化变性。 * 03 我们建议: 从自身做起,吃身体需要的食物!拒绝健康生命不需要的诱惑!远离垃圾食品! * 附 三、如何养成良好的饮食习惯 * 不暴饮暴食 暴饮暴食会使食物摄入量突然增加,超过胃容量的正常水平,轻者会影响消化系统的功能,重者会导致胃扩张、胃穿孔,甚至还可能诱发急性胰腺炎而危及生命。 * 不饭、水同时进 进餐后,胃受到食物刺激,会分泌出胃酸、消化酶使食物消化易于吸收。而水和汤会冲淡胃酸和消化酶,影响食物的消化,也就影响到营养的吸收、利用。 * 不边吃饭边看书或看电视 边吃饭边干其他的事情,会抑制中枢神经系统的活动,同时由于看书、看电视时情绪波动,流入大脑的血流量增多,相对减少了胃肠的血流量,使消化液的分泌量减少,胃肠道吸收的营养也就相应减少。 * 注重三餐的质量 早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。早餐可选择一些面包、馒头、包子等能量较高的主食,鸡蛋、火腿、牛奶或豆浆等提供蛋白质。 * 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪
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