自我与同人格.ppt

自我概念与心理健康 自卑情结(the inferiority complex) 低自尊：強烈且持续的对个人能力感到怀疑 对批评比较敏感-把批評解释为针对性的人身攻击 对赞美反应不当-拒絕和自我意像不一致的信息 具极端批评的态度-转移 指责请傾向-投射 受害者意识-我的痛苦是別人造成的 厌恶竞争-预期自己会失敗 害羞、胆怯、傾向隐居-焦虑、社交退縮 良好的自我概念和自尊水平有助于自卑情结的摆脱。 关于自卑的案例 样样不如别人： 我是一名女生，今年18岁，来自于边远山区，家境贫寒，大学以前的时光都在小山沟里度过，性格内向，平时说话不多。来到这里上大学，我感觉自己样样不如别人，自己没见过世面，知识面很窄，在同学面前什么都不懂，个头矮小，长的又不好看，家里不如别人有钱，甚至连我以前引以为豪的学习成绩在大学里也没有了任何优势。我总觉得自己比别人低人一等，怕身边的同学瞧不起自己，内心特别痛苦和无奈。 点评： 由于觉得自己各方面都不如别人，体验到深深的自卑感，进而产生失望、痛苦、无奈等消极情绪体验。自卑源于比较而非是真实，她的痛苦正是以自己的短处去比别人的长处，从而越比越灰心，越比越没信心。从而认定自己“样样不如人”，觉得自己低人一等。俗话说：“骏马能历险，犁田不如牛，坚牛能载重，渡河不如舟。”每个人各有自己的长短。关键是如何去发现自己的优势和长处，学会接纳自我，尤其是要接纳自己存在的缺点。 第五节 自我意识与人格培养 自我价值感与健康人格培养 自我同一性与健康人格培养 情绪影响健康人格的发展 自我概念与人格培养 自我概念与健康人格培养 积极自我概念与健康人格 自我概念与人格培养 自我概念影响下自我价值感与人格培养 自我概念基础上自我同一性与人格培养 自我概念影响下情绪对健康人格的影响 自我概念基础上人际关系对人格的影响 自我概念的改变 良好自我概念的形成 自我价值感与健康人格培养 自我价值感 (feeling of self -worth)是指个体对自身的重要性价值的主观感受 ,反映一个人对自己的悦纳程度 。自我价值感是个体在对自身价值评价基础上形成的对自己的态度和情感 。它是个体参照他人对自己的评价和态度 ,经过对自我价值的评价而形成的。 个体自我价值感是在自我概念基础上形成的。它是一种具有稳定性的自我情感 ,它直接影响着个体的情绪。低自我价值感造就人格的一种不平衡状态 ,将会导致个体人格异常 ,甚至走向毁灭。 自我概念与健康人格培养 自我同一性与健康人格培养 个体自我概念的明确性关系到其人格的健康发展 , 自我概念确定性的前提是自我同一性的建立 ,即个体把其所掌握的有关自己的全部信息加以整合 ,建立一个稳定一致的自我形象 ,确立一套自己认同的价值标准,获得一种安身立命的稳定感,使整体的自我概念变得更加稳定、概括、具有内在一贯性;也是个体生理自我、物质自我、社会自我和精神自我的整合,是其在时空上的连续,只有这样才能使得健康人格称为可能。 同一性混乱的异常人格表现: 1.个人在同一场合和情境中表现出矛盾的评价态度和混乱的行为方式,或者在不同的场合和情境中出现截然相反的评价态度和不同的行为方式; 2.逃避现实,避甚至掩耳盗铃的方式去应对,而非用正视现实的态度去解决问题; 3.反抗现实行为,试图用暴力来解决一切,妄图用此手段来对抗现实的限制; 4.在所谓既不能逃避,也不能反抗情形下,个体会退却到一种自囿的幻想世界中,脱离现实,甚至发展成精神病。 自我概念与人格培养 情绪与自我概念 罗杰斯认为焦虑是经验与自我概念不一致的结果,个体极力维护其自我概念,一旦某种经验与其不一致时,焦虑将被唤起。 在Bruce A·Braken著作《Handbook of Self -concept》中专门论述了自我概念与情绪失调之间的关系,指出对于各种人群(儿童、青少年、成人的自我概念研究都表明自我概念与情绪失调具有一定的负相关。 自我概念与人格培养 调节情绪的一个方法就是保持自我概念的稳定。当个体自我概念受到威胁时其情绪状态就会发生紊乱。一般在这种情形下,恢复情绪失衡的最佳方法就是重新构筑自我概念,使能够支持自我概念的信息成为正在发生功效的自我概念。此外,个体还可以通过降低自我觉知来调节负面情绪,例如个体很烦闷时,喝酒可以降低其自我觉知,从而降低负面情绪对其影响。 情绪影响健康人格的发展 自我概念与情绪的联系。 Teri (1982)的一项对9～12年级青少年研究中发现自我概念与自我呈述抑郁之间存在负相关。在此结论基础上提出抑郁的最好“预言者”是个体的自我形象。Strauss