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电脑族“养眼食谱” 现在要与电脑天天打交道的人越来越多，长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。　　现在要与电脑天天打交道的人越来越多，长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。 　　萝卜粥 胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量；胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液（约500毫升）合并，与胡萝卜、粳米共同煮粥，等粥热时，加入葱、盐、香油调味品，即可食服。 　　枸菊决明子粥 决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量煮粥，每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 　　猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。 　　桑葚粥 桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 山药粥 干山药片30克，糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、大便秘结 开始→运行→输入的命令集锦gpedit.msc-----组策略? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?sndrec32-------录音机Nslookup-------IP地址侦测器? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?explorer-------打开资源管理器logoff---------注销命令? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? tsshutdn-------60秒倒计时关机命令lusrmgr.msc----本机用户和组? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?services.msc---本地服务设置oobe/msoobe /a----检查XP是否激活? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? notepad--------打开记事本cleanmgr-------垃圾整理? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? net start messenger----开始信使服务compmgmt.msc---计算机管理? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ???net stop messenger-----停止信使服务conf-----------启动netmeeting? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? dvdplay--------DVD播放器charmap--------启动字符映射表? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? diskmgmt.msc---磁盘管理实用程序calc-----------启动计算器? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ???dfrg.msc-------磁盘碎片整理程序chkdsk.exe-----Chkdsk磁盘检查? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? devmgmt.msc--- 设备管理器regsvr32 /u *.dll----停止dll文件运行? ?? ?? ?? ?? ?? ?drwtsn32------ 系统医生rononce -p ----15秒关机? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? dxdiag---------检查DirectX信息regedt32-------注册表编辑器? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?Msconfig.exe---系统配置实用程序rsop.msc-------组策略结果集? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?mem.exe--------显示内存使用情况regedit.exe----注册表? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?winchat--------XP自带局域网聊天progman--------程序管理器? ?? ?? ?? ?? ?? ??