常吃六种食物可防病.docVIP

【常吃六种食物可防病】1.山楂，治疗胸腹胀满疼痛、心动过速；2.玫瑰，活血散瘀；3.茴香，顺气健胃止痛；4.啤酒，顺气开胃，改变恼怒情绪；5.萝卜，对气郁上火生痰者有清热消痰作用；6.莲藕，生藕有消瘀凉血，熟藕具有通气、健脾和胃的作用 【6类美食让你吃出美胸】1.莴笋-传统的丰胸蔬菜，能调养气血促进营养供应；2.木瓜-丰胸食品的首选；3、核桃和松仁-富含维生素E和锌，亚麻酸；4.黄豆 青豆和黑豆都是有名的丰胸食品；5.酒酿--非常传统的丰胸食品；6.花生与黑芝麻富含维生素 【调理身体，水果最在行】1.过度用脑——香蕉； 2.过度用眼——番木瓜； 3.牙龈出血——猕猴桃； 4.心脏病史——葡萄柚； 5.长期吸烟——葡萄； 6.肌肉拉伤——菠萝； 7.预防皱纹——芒果； 8.血液供氧不足——樱桃； 9.腹泻——苹果； 10.消化不良——梨、草莓、枇杷。 睡前4个诀窍，起床拥有大波浪卷发】经常会有MM抱怨烫发太伤发，但是又很羡慕别人有一头长长的大波浪卷发，电卷棒效果不错但又不是很会用。那么今天就跟大家分享一下这种可以在睡觉时完成的DIY卷发，不伤发质而且效果跟烫发一样。大家一起来学习下吧 【20种饮食瘦身圣品】1．冬瓜；2．黄瓜；3．丝瓜；4．白萝卜；5．紫菜；6．韭菜；7．海带；8．绿豆芽；9．辣椒；10．苹果；11．柠檬；12．绿茶；13．醋；14．兔肉；15．赤小豆；16．大蒜；17．鸡胸肉；18．木耳；19．荷叶茶；20．鹌鹑肉 【减臀部高跟鞋的正确穿法】趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。为了美臀在床上动起来~！ 【秋天患咳嗽，9个止咳小妙招 】1.伤风咳嗽：红糖姜枣汤 2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母 4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥 5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖 8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋 9.夜咳：芝麻冰糖水 【一分钟瘦脸按摩操】1、按四白穴，就是眼保健操第三节，鼻孔2侧的那个穴位，瘦脸 美白；2、按脸颊2侧，靠耳朵处的学位，总之一按就酸的就是了；3、脸部刮痧：用玉片或者水晶片，以下巴为分界线，从下巴开始，向左边脸颊刮上去，刮至耳部，右边同理，一边刮个50下，开始有点酸，几天后能适应 【一根香蕉的10大神奇功效】①防治胃肠溃疡；②治疗皮肤瘙痒症；③降低胆固醇血清；④治疗高血压；⑤治疗忧郁症；⑥治疗咳嗽；⑦治疗痔疮及便血；⑧减肥；⑨解酒；⑩美容 【护肤易忽视的八大死角】1眉心，重复涂抹几遍面霜。2耳后，涂上一些保湿霜。3鼻子，减少做鼻膜的次数，用清爽的面霜。4眼角，用鲜牛奶、蜂蜜调成稀糊状做眼膜。5颈脖，每晚使用颈霜或按摩膏。6关节，涂保湿霜。7双手，晚上睡觉前涂抹护手霜。 【9个方法让你1天减1斤】1、多吃水煮菜；2、用低脂植物油炒菜；3、吃肉用烤的不用炸的；4、早餐不油腻；5、零食选择有清肠作用的蔬果类；6、晚餐后不吃东西；7、一天至少8杯水；8、每周可有一次放纵饮食 【缓解痛经小窍门】月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛， 有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。 痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处， 也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感 【九种最适合女人睡前吃的食物】1、香蕉让肌肉放松 2、菊花茶凝神静气3、温牛奶镇静安神 4、蜂蜜有助于睡前放松 5、土豆清除妨碍睡眠的化合物 6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠 7、杏仁催眠又能保护心脏 8、 亚麻籽富含不饱和脂肪酸 9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选 【立秋抗衰老食物】1、西兰花，保持肌肤弹性；2、海带；3、藕，养胃滋阴、健脾益气；4、苹果，降低心脏病发病率，还可减肥；5、鱼，防止皱纹产生；6、蜂蜜，润肺去燥，从内养外；7、西红柿，使皮肤细嫩光滑，预防黑眼圈；8、大豆，防止色素沉着；9、胡萝卜，保持皮肤弹性；10、牛奶。 【养生早餐喝啥哟？】1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人 【专家揭秘最养生的泡脚方式】 盐泡：加入两大匙盐，盐有消炎杀菌、通便的效果。姜泡：加入几块打