三校生考试冲刺.pptVIP

制作人:张月霞 2009年上海市普通高校招收中等职业学校应届毕业生文化考试将于5月16日、17日举行。 5月16日9:00—11:30考语文，14:00—15:40考数学； 5月17日9:00—10:40考外语。 考前复习计划 早上6点-8点：疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 正午13点-14点：休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。 【调整作息，提前适应考试日程】 考生要将作息做适当的调整，使自己有一个适应的过程。1. 每天起床时间可稍晚一些。2. 为了保证有充沛的精力去参加考试，从现在起就寝时间要逐步提前。3. 根据考试时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，并且也为了有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。午睡要现在起就开始进行，这样才能逐渐养成习惯。4. 白天，考生应避免频繁外出活动。晚上，可在父亲或母亲的陪同下在居住地附近散散步。 巧安排之第二步——模拟考场情景，掌握采分技巧 1. 这一步骤用时约为四天。. 三校生考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，在考试前夕做往年考卷，可以提升学生信心，熟悉考试题型。 以每两天为一个周期，按照考试的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年考卷。 四天里分两个周期共完成二套卷子， 每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。 巧安排之第三步——理清思路，保持状态 1. 这一步骤用时约为一～二天。 2. 针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。 3. 做一些基础性习题，保持迎考状态。 4. 整理文具、证件，准备考试时的着装。 踩点准确，观察仔细 考试前最后一天，非做不可的事，当然是看考场了 你可能会想：看考场还不就是那么一回事嘛，瞧瞧在什么学校，坐在哪间教室，坐在第几排，不就ok了嘛。你很聪明，也做得不错，可是那只能让你了解表面现象，要知道，预备工作做得仔细，才能更好地冲锋陷阵，取得更大的成功！所以，提醒你----------踩点要准确，观察要仔细！ 除了把你上面所想到的事做好，还要注意：判断考场与你家的距离，大约需要多少时间，可以采用什么交通工具，平时的路况如何等等，这都能让你在入考场前保持平常的心态，以避免突发事件的发生影响考试情绪。看考场时，也别忘了侦察最近的洗手间哟，有人也许认为是多余，但一旦你有需要时，可别怪军师没有把这条写入锦囊。还有什么呢？对，观察仔细还包括对考场周围的地势的侦察，可以在前一天好好逛逛校园，别认为这是对时间浪费，它可以起到锻炼自己，放松心情的作用，也可以达到熟悉校园，减轻考试头天由于陌生环境而引起的紧张的功效。 收拾仔细，万无一失 考试前一夜，你要做什么呢？ 别再看书了，快收拾一下你的行装吧——找个稍大的、结实的、透明的塑料袋，把自己的准考证、学生证、文具等考试必备品都放入其中，仔细检查核对完毕后，放在书桌显眼处。 心理是影响成绩的首要因素 中科院心理所专家从1999年起，曾连续4年跟踪全国考试200名第一名，研究发现在20个影响考试成功的因素中，排在第一位的是考生考试中的心理状态，第二位是考生考前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础，以前备受关注的记忆力仅排在第17位。专家认为考试成功，一靠考生掌握知识的水平；二靠考生心理状态调节状况，心理调节得好，能提高60-100分。 抑制法：当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。 睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。 翱翔法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。 化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一