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第十三章 青少年心理健康与教育 第一节 青少年心理健康概述 一、什么是心理健康？ 心理健康是指一种积极的心理状态，在这种状态下个体社会适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能。 二、青少年心理健康的标准是什么？ 1、对学习能保持较浓厚的兴趣和求知欲望 2、能保持正确的自我意识，接纳自我 3、能协调与控制情绪，保持良好的心境 4、能保持和谐的人际关系，乐于交往 5、能保持完整统一的人格 6、具有良好的环境适应能力 7、心理与行为符合年龄特征 三、青少年心理健康的现状如何？ 有调查发现，小学生有心理和行为问题的占总数的10%左右，初中生15%左右，高中生约19%。存在的问题包括嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦虑、逆反心理、情绪反常、神经衰弱、社交困难、学习不良、学校恐怖、吸烟酗酒、自杀和犯罪等。 四、影响青少年心理健康的主要因素有哪些？ 1、环境因素 家庭因素：家庭不完整与不和睦、家庭教养方式不当、父母期望过高、父母自身素质不高等。 学校因素：校风学风不振、学习负担过重、教育方法不当、师生情感对立、同学关系不和谐等。 社会因素：竞争激烈、不良风气、大众传媒等。 2、个体因素 个体生理变化 不良情绪 自信心缺乏 耐挫力差 第二节 青少年心理障碍的表现 根据心理不健康的程度，可将心理障碍划分为三个层次： 第一层次是轻微的心理失调，如自卑、焦虑、抑郁等。 第二层次是轻度的心理疾病，主要包括各种神经症，如抑郁症、强迫症、恐惧症等。 第三层次是严重的心理疾病，主要包括各类精神病，如精神分裂、反应性精神病等。 学校心理健康教育与心理辅导主要是针对前两个层次的问题。 一、情绪障碍 情绪波动 烦恼 恐惧（社交恐惧） 激惹（芝麻大的事就想扁得人满地找牙） 逆反（家里呆不下的中学生） 二、行为障碍 不良习惯动作（吸吮手指、啃咬指甲、习惯性点头摇头等） 生理行为偏差（遗尿、偏食或厌食、口吃、梦游等） 品行障碍（说谎、逃学、偷盗、斗殴、离家出走等） 违法行为（盗窃、打架、行凶、性犯罪等） 三、人际交往障碍 异性交往障碍 亲子关系焦虑 师生关系焦虑 同学关系焦虑 四、学习障碍 学习困难（英语学习障碍男生） 学习技能障碍（存在阅读、表达、计算、写作、会话等技能缺陷） 学习策略与学习方法欠缺（学习策略与方法包括：制定学习计划、科学安排时间、自我管理能力、认真听课技术、预习和复习相结合、笔记和阅读相结合、提问和思考相结合等） 学习自信心丧失（特别需要教师与父母的鼓励） 五、神经症 抑郁性神经症（崔永元） 强迫症（强迫观念、强迫行为） 疑病症 恐惧症（学校恐惧） 焦虑症（广泛性焦虑与惊恐发作） 神经衰弱 癔症（安徽疫苗事件） 第三节 青少年心理健康教育 一、心理健康教育的目标是什么？ 学会调适 促进发展 二、心理健康教育的主要形式有哪些？ 全面渗透（学科教育、班会活动、团队活动、课外活动、班主任工作等） 开设课程（形式上以活动为主） 团体辅导 个别辅导 三、心理健康教育的主要内容有哪些？ 1、帮助学生认识自己、接受自己 2、帮助学生提高挫折承受力 3、帮助学生学会情绪调控 4、帮助学生学会建立良好的人际关系 5、帮助学生学会积极的休闲活动 6、帮助学生学会学习 四、心理健康教育的主要方法有哪些？ 建立心理档案 咨询会谈 行为矫正（强化、消退法、放松训练、系统脱敏、代币法、厌恶疗法等） 理性情绪教育（ABC理论） 当你在路上碰到一位平时与你关系不错的同学，你本想与他（她）招呼，可他就像没看见你一样走过去了，你会怎么想？ * *