大学乒乓球教案集合4.docVIP

教 案 课次： 人数： 授课日期： 教学 内容 1．拉攻：正手快拉技术。（6） 2．多球训练：变线攻球。 教学 任务 1．进一步巩固提高政手快拉技术，纠正技术动作。 2．提高正手攻球技术质量及攻不同路线来球时对技术动作的调整能力。 重点 拉攻 难点 攻不同路线来球时的动作调整 课时 结构 教 学 内 容 及 组 织 教 法 次数 时间 强度 一、课的开始： 1．班长整队，清点到课人数向老师报告 学生两列横队成体操队形站立 ×××××× ×××××× △ 2．师生问好 3．宣布本课任务 4．安排见习生 5．准备活动 1）慢跑400m：  学生单路纵队绕乒乓球馆外周慢跑四周。 2）行进间徒手操： ①振臂运动 4×8拍 ②腹、背运动 4×8拍 要求两手掌触及脚尖 ③正弓步～侧弓步压腿 4×8拍 ④踝、腕关节活动 4×8拍 3）专项准备活动 ①左斜线推攻，如图（1） ②左半区变线对攻，如图（2） 二、基本部分 （1）正手快拉 教学步骤： ①学生做快拉的挥拍练习； ②学生练习； ③个别纠正动作； ④集体纠正动作； ⑤学生练习。 练习方法： ①徒手练习：挥拍100次； ②两人一组，拉不转长球，一人发正手们长球，一人快拉练习10球/组，各5组； ③快拉下旋球10球/组，各4组。 3．注意项事 ①让肩、腰部位充分活动开； ②练习时注意把上臂、手腕、腰及腿的力量集中使用在出球一刹，拉完后，迅速放松。 ③准备传球时，拍面角度不宜太小，否则易拉空或拉在球拍边上。 （二）多球训练：变练攻球 方法：学生三人一组，一人练习，另外的两人拾球，练习者连续攻由老师上的球。 30球/组，各3组 练习要求： 1．看准来球路线，启动迅速； 2．移动准确，在最佳击球位置击球； 3．击球动作完整，还原迅速。 三、结束部分 放松 学生两列横队站立，听老师口令指示对身体各部位意念放松。 2．收集、整理器材 3．集合、小结 4．布置课后练习 5．师生再见 教 案 课次： 人数： 授课日期： 教学 内容 1．拉攻：正手快拉技术（7） 2．多球训练：正手攻球 教学 任务 1．改进，提高正手快拉技术动作，学会依据不同来球及时调整拍形以提高拉球准确性。 2．提高在移动中攻来球的能力。 重点 拉攻 难点 拉不同旋转、不同路线来球时对拍形的调整 课时 结构 教 学 内 容 及 组 织 教 法 次数 时间 强度 一、课的开始： 1．班长整队，清点到课人数向老师报告 学生两列横队站立 ×××××× ×××××× △ 2．师生问好 3．宣布本课任务 4．安排见习生 5．准备活动 1）原地小步跑 10′  学生成体操队形散开，慢节奏小步跑。 2）原地垫步跑 3）原地前踢腿跑 4）原地顺、逆时针跑 5）两人一组，对压肩 6）活动踝、腕关节 7）游戏：托球接力 游戏方法：如图 将学生平均分成两组，分别 站在起点线外，一人一拍，排头 的学生一拍一球，听老师口令起 跑，从折点处返回，将球在起点 线处交与下一同学，如此循环。 6．专项准确活动 1）右斜线对攻； 2）左推右攻。 二、基本部分： （一）拉攻：正手快拉 教学步骤： 1．讲解要点； 2．纠正动作。 练习方法： 1．徒手练习：挥拍50次/组，2组。 2．拉想象球：100次。 3．拉不转长球：20球/组，各4组。 4．拉下旋球：20球/组，各4组。 练习提示： 1．注意拍触球时的“打”、“拉”用力分配； 2．注意肩部的放松； 3．拉下旋球时引拍位置稍低，用力方向稍上。 （二）多球训练：正手攻球 练习方法：如图 由教师上球，教师分别将球 供至A、B两点，学生根据来球 及时调整身体位置完成击球。 30球/组，各3组。 教学组织： 将学生分成三人一组，一人练习，一人捡球，一人给老师递球。 要求： 练习者启动及时，在最佳位置击球。 1．击球动作规范； 2．还原及时。 三、结束部分 1．放松 1）两人一组，上肢抖动； 2）两人一组，肩、背部相互按摩； 3）放松操。 2．收集、整理器材 3．集合、小结 4．师生再见 教 案 课次： 人数： 授课日期： 教学