文明礼仪培训课程.ppt

文明礼仪培训课程 目录 仪 容 仪 表 仪 容 仪 表 防晒小常识 皮肤的老化光线因素占90％； 紫外线不但会造成老化，甚至会致癌。 我们需要选择适合自己的肤质，选择上面有标示「UVa」的隔离霜、或有修复作用的防晒品。 SPF就是防止晒伤的系数，一般人在未防晒的情况下，可能10分钟就晒伤，SPF15则会增加15倍，也就是150分钟保护。 使用防晒产品时，全脸擦0.8g的量，大约比一次擦乳液面霜的量多1.5-2倍，连脖子则要擦更多。 出门前30分钟使用防晒霜，从户外回家时第一时间先洗脸。 仪容的修饰--化妆 眉毛浓密的人可以用眉粉改变颜色，眉毛稀疏的人先拿笔蕊勾勒出眉型再描绘，画出眉毛后一定要用眉刷顺着眉头至眉尾方向刷拭几遍，让色泽均匀。 用睫毛膏让眼睛大一倍 仪容的修饰--化妆 妆容的重点—唇妆 心理美丽操——由内而外的美丽 每天早上起来，花上短短的5分钟做个简单的心理美容操： 面对镜子，微笑，告诉自己是全天下最快乐的人！ 笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时的α波以及分泌幸福的荷尔蒙β恩多芬，使人充满愉悦感。还可以收紧脸部皮肤。 着 装 依照社交礼仪，着装要赢得成功，进而做到品位超群，就必须兼顾其个体性、整体性、整洁性、文明性、技巧性。对这五个方面，一点都不能偏废。 着 装 套裤 套裙 丝巾 皮鞋 袜子 配饰 正 装 便 装 商务便捷装 休 闲 装 风衣与大衣 晚 装 男 士 着 装 西服　　　　　　衬衣 领带　　　　　　毛衫 皮鞋　　　　　　袜子 手帕和纸巾 着 装 目录 文 明 礼 仪 文 明 礼 仪 见 面 礼 仪 介绍： 先介绍位卑者给位尊者 年轻的给年长的 自己公司的同事给别家公司的同事 低级主管给高级主管 公司同事给客户 非官方人事给官方人士 本国同事给外国同事 交 往 礼 仪 握手： 握手的形式 　 平等式握手 　 手扣手式握手 　 拍肩式握手 握手的掌势 握手的顺序 握手的时间 握手的力度 社交礼仪八不问 个人收入 年龄大小 恋爱婚姻 身体健康 家庭住址 个人经历 信仰政见 所忙何事 形体语言—您另一张无字的名片 对于一般人来说对生活中的基本礼貌礼仪都会比较注意，人们出于礼貌在公共面前都会以收敛的态势从而防止自己表现出不良的举止。然而事实上对于公众场合中的静态美--坐姿礼仪却是最考验人的，也是最能体现气质与美的。 坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。正确的礼仪坐姿要求“坐如钟”，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上体的端直。 文 明 坐 姿 入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。 神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然）。 双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。 坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。 文 明 坐 姿 双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。 坐在椅子上，应至少坐满椅子的2／3，宽座沙发则至少坐1／2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。 谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。 文 明 坐 姿 离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。 正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。以给人高贵、大方之感 。 男士、女士需要侧坐时，应当将上身与腿同时转向同一 侧，但头部保持向着前方。 错 误 坐 姿 仪 容 仪 表 文 明 礼 仪 妆容是一种态度、一门艺术 仪态体现一个人的修养、品位 着装与穿衣是一回事吗？ 化妆是一种态度、一门艺术，适度而得体的化妆，可以扬长避短，让我们更美丽、更自信。 能拥有适度而得体的妆容，使我们不仅在工作中展现靓丽容颜、提高自信，更为生活增添色彩。 仪 容 仪 表 打底，是必要的化妆关键！ 粉底液的推开方向一定要向外，用海绵或指腹都可以，以少量多次上粉底，才不会打出像带面具一样的假面美女。 粉饼或蜜粉都是常用的项目，依照你喜爱的方式作选择