情商九项.pptVIP

情 商 九 项 情商是人认知情绪和管理情绪的能力,就IQ而言,是运用社会技能的能力. 情商的五个方面 认识自我 管理自我 自我激励 了解他人 情感交流 人际交往 情绪是什么? 是指人的需求得到满足和得不到满足时暂时性的明显的心情变化. 了解自我情绪的能力 1.直觉 2.旁观的自我 3.内省 4.自我心象 管理自我情绪的能力 操之在我 逆境中的情绪 学会制怒 不因耗竭而停止 学会弯曲 给心灵松绑 情绪化是幸福的杀手 自我激励的几个方面 思想的魔力，学会梦想 构造自信 主宰自己 驾驭生活中的负面情绪 培养乐观的性格 人际交往能力 真心的交往 幽默 宽容 机遇 赞美 鼓励 对他人关注 挫折抵抗力 是指个体在遭遇挫折情景时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。以及个体适应挫折，抵抗和应付挫折的一种能力。 孩子挫折抵抗力弱的常见表现 稍不如意就怨天尤人，情绪波动，特别爱发牢骚，负面思维多，而且消极。或者遇到一点小小的挫折就心事重重，情绪低落，遇到困难和挫折后，首先想到的是依赖家长和他人，而不是靠自己。受挫后，精神上长期处于压抑状态，产生心理障碍，少数孩子在遭遇挫折后，情感失控，造成心理疾病。 孩子如何才能增强挫折抵抗力 让孩子得到体验挫折的机会，让孩子面对正常的压力 让孩子将目标总是定位在尝试并获得经验而不是一定要在成功上 让他们了解所有人都会遭遇失败 对自己有清楚的自我认识 挫败感是一种情绪 帮助孩子理解成功在于“努力”而不是“聪明”。 强化对孩子的同理心和责任感的训练。 * * *