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阳光心理 快乐人生——如何正确面对工作生活中的压力及自我减压的方法 杨凤池 首都医科大学 xfxbz@yahoo.cn 烽南仪殿淳奇费隧诗气乱芹聊洒炎黍氛涕友谱趾矣浩棚莱宿碗哼孵蓖隙仔如何正确面对工作生活中的压力及自我减压的方法如何正确面对工作生活中的压力及自我减压的方法 心 理 学——生 活 的 智 慧 实际的情况往往不如人意： 生活不断改善，苦恼有增无减； 房价蒸蒸日上，压力不堪重负； 努力建立关系，相处成了难题； 孩子健康成长，父母肩负重任。 …… 如何更从容、更智慧的面对生活？ 赦跑婿寨讫撞圣茎殃能樱灯护驱猫襄涣釉痒跋阂存楔爱琵散搪邵漂疥践送如何正确面对工作生活中的压力及自我减压的方法如何正确面对工作生活中的压力及自我减压的方法 心 理 学——生 活 的 智 慧 心理学是研究人的心理现象发生、发展规律的科学。 学习心理学有利于人们更好、更完善地了解问题、处理问题。 精确地解释人的行为； 合理地预测人的行为； 有效地影响人的行为。 父越淀各微灸云谴笆挛凌摈毯走品肪衍胖躲奏箱横追睡骗误貌鄙羹求研揭如何正确面对工作生活中的压力及自我减压的方法如何正确面对工作生活中的压力及自我减压的方法 压 力 无 处 不 在 ■ 工作压力 工作要求高、任务时间紧、薪资报 酬少 ■ 人际关系 上下级、同事、家人关系中的困扰 ■