高一班会 控制情绪.pptVIP

做情绪的主人 面部表情 情绪的词汇是丰富多彩的。从这些词汇中我们可以看出情绪表现是有程度差别的。（如喜有开心、高兴、开怀大笑、欣喜若狂等程度之别） 如惊喜、悲愤、喜极而泣、百感交集等等。 英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。 消极 情绪 积极 情绪 情绪对身体健康 的影响 情绪对正常水平 发挥的影响 精力充沛，思维活跃， 效率高，能有超水平发挥 心情舒畅能防病治病， 使人健康长寿 精力不足，思维迟钝， 效率低，发挥失常 降低人体的免疫力， 容易致病 2、不同情绪作用不同 兴奋、喜悦 积极情绪 促使人积极地行动 消极情绪 削弱人的活动能力 抑郁、悲伤 材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。 情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。 情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。 不稳定性 强烈性 自控能力差 高中生的情绪特点 不能使我们专心做事 容易使我们冲动 会给我们带来不良后果 带来的不良后果 喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。 喜怒有度： 想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒？ 在生活中， 如果遇上高兴或不高兴的事 能不能 稍微的喜怒 正常的喜怒 过度的喜怒 一个有修养的人就在于“喜怒不形于色” 高兴的时候不能笑 生气的时候不能怒 痛苦的时候不能哭 烦恼的时候不能愁 我好酷！有高兴的事我不笑，有生气的事我不怒。 这人是不是有病？怎么呆头呆脑的！ 冷漠、缺乏热情的人并不是调节情绪的好手，而是情绪不健全的人。 什么？ 有常 有度 保持饱满的情绪 将情绪控制在一定的程度和范围 情绪的修养 当你不开心、受委屈时，你是用什么方法宣泄、调节不良情绪的？ 想一想： 1、看电视、听音乐、看自己的邮票 2、大哭、向父母诉说 3、散步、郊游、去外地旅游 4、大喊、大声唱歌 5、写日记、向朋友倾诉、聊天 6、打球、跑步 7、踢门、乱打东西、飞车 你这样调节情绪吗？ 将心比心 1、最基本的情绪是 （ ） A 喜怒哀乐 B惊喜、悲愤 C喜怒哀惧 D 百感交集 2、下列对情绪差别和变化的正确看法是： ( ） A 情绪没有差别，也没有变化 B情绪只有差别，没有变化 C情绪没有差别，但有变化 D情绪既有差别，也有变化 3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（ ） A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的  B 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D 只要放松，不要太认真，就会有好成绩 4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（ ） A 喜悦的情绪 B悲哀的情绪 C愤怒的情绪 D恐惧的情绪 C D C D 二、选择题 5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（ ） A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极的作用 C、情绪对人有消极的作用 D、情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响 D 6、 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于 （ ） A.人的心理活动 B.人的内心世界C.人的内心需要是否得到满足 D.人对事物的态度 C * * * *