健康用脑有妙法.PPT

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健康用脑有妙法

五理班 周育瑩(10) 目錄 引言 警告—使用電腦不當的危害 使用電腦不當可導致身體不適,問題可大可小。現在,我會告訴你當你長期使用電腦時,身體發出的警告。 警告一 健忘 看見「健忘」這個字眼,大家可能覺得:啊?「健忘」不是老人才有的嗎?錯!事實證明,20.4%的人認為,這是手機、電腦、USB等電子産品可以直接記錄,無需直接用大腦去記憶的因素所致。 後續 警告—使用電腦不當的危害 (續) 警告二 人際交往障礙   日本專家研究發現,從事電腦或軟體開發的人,往往人際關系都比較差,從而產生不同程度的心理障礙。專家表示,經常對著電腦,還容易引起網路孤獨症、人際信任危機等多種交際障礙。 後續 警告—使用電腦不當的危害 (續) 警告三 語言、閱讀能力退化   專家指出,用慣了電腦,導致很多人只會用零散的語言或網語、潮流語言交流。比如:hea,chok等非正統語言;用遊戲和電視節目取代了傳統閱讀,以至於2010年我國國民年人均閱讀圖書只有4.25本,而這個數字在發達國家是10本以上。讀的少,分析能力就會減弱、造成思考能力下降。專家無奈的表示:「傳統文化可能就在這些閃光的螢幕中漸漸消失。」 防患—正確的姿勢 正確的姿勢簡直是主宰你會不會有「電腦病」。所以,能夠保持正確的姿勢是很重要的。下面的影片告訴你,如何保持正確的姿勢。 /watch?v=c8cJaY6M6Ig /watch?v=jbV5dGvJWyo 防患— 請加插休息 說到休息,大家可能覺得它的重要性不大。如果你這樣想,就大錯特錯了!大家可能也聽過一些這樣的新聞:「某某人通宵玩電腦猝死」這說明,不休息,可不是一個好笑的事。它可以威脅到你的健康、甚至性命。 可是該如何休息?這也是一門學問哦! 每隔20分鐘洗臉一次,以清潔毛孔。 每隔20-45分鐘望向遠處或綠色植物一次。視乎個人需要,休息一次大概需要15-30分鐘。 結語 現在,相信大家對「健康用『腦』」這空泛的概念都有所認識了。總結以上的忠告和資料,其實「健康用『腦』」有兩大要點: 認識不小心用電腦的危害,向它們說「不」。 懂得預防它們。 資料來源 .hk/download/publishings/90/418/ec26.pdf /blog/post/153517976-12%E5%80%8B%E5%B0%8F%E6%8A%80%E5%B7%A7%E8%AE%93%E6%82%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%A8%E9%9B%BB%E8%85%A6

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