健康用脑有妙法.PPT

五理班 周育瑩（10） 目錄 引言 警告—使用電腦不當的危害 使用電腦不當可導致身體不適，問題可大可小。現在，我會告訴你當你長期使用電腦時，身體發出的警告。 警告一 健忘 看見「健忘」這個字眼，大家可能覺得：啊？「健忘」不是老人才有的嗎？錯！事實證明，20.4%的人認為，這是手機、電腦、USB等電子産品可以直接記錄，無需直接用大腦去記憶的因素所致。 後續 警告—使用電腦不當的危害 （續） 警告二 人際交往障礙 　　日本專家研究發現，從事電腦或軟體開發的人，往往人際關系都比較差，從而產生不同程度的心理障礙。專家表示，經常對著電腦，還容易引起網路孤獨症、人際信任危機等多種交際障礙。 後續 警告—使用電腦不當的危害 （續） 警告三 語言、閱讀能力退化 　　專家指出，用慣了電腦，導致很多人只會用零散的語言或網語、潮流語言交流。比如：hea,chok等非正統語言；用遊戲和電視節目取代了傳統閱讀，以至於2010年我國國民年人均閱讀圖書只有4.25本，而這個數字在發達國家是10本以上。讀的少，分析能力就會減弱、造成思考能力下降。專家無奈的表示：「傳統文化可能就在這些閃光的螢幕中漸漸消失。」 防患—正確的姿勢 正確的姿勢簡直是主宰你會不會有「電腦病」。所以，能夠保持正確的姿勢是很重要的。下面的影片告訴你，如何保持正確的姿勢。 /watch?v=c8cJaY6M6Ig /watch?v=jbV5dGvJWyo 防患— 請加插休息 說到休息，大家可能覺得它的重要性不大。如果你這樣想，就大錯特錯了！大家可能也聽過一些這樣的新聞：「某某人通宵玩電腦猝死」這說明，不休息，可不是一個好笑的事。它可以威脅到你的健康、甚至性命。 可是該如何休息？這也是一門學問哦！ 每隔20分鐘洗臉一次，以清潔毛孔。 每隔20-45分鐘望向遠處或綠色植物一次。視乎個人需要，休息一次大概需要15-30分鐘。 結語 現在，相信大家對「健康用『腦』」這空泛的概念都有所認識了。總結以上的忠告和資料，其實「健康用『腦』」有兩大要點： 認識不小心用電腦的危害，向它們說「不」。 懂得預防它們。 資料來源 .hk/download/publishings/90/418/ec26.pdf /blog/post/153517976-12%E5%80%8B%E5%B0%8F%E6%8A%80%E5%B7%A7%E8%AE%93%E6%82%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%A8%E9%9B%BB%E8%85%A6