薏米红豆莲子粥的功效.pptVIP

薏米红豆莲子粥的功效 薏米红豆粥的食疗功效 减肥 一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食 配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。 中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。 水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年 肥胖者，效果尤其好。 薏米红豆粥的食疗功效 祛湿 薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药 里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有 效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 薏米红豆莲子粥 去水肿 安神助眠 原料：无心莲子10颗左右；薏米25g；红豆15g；糯米15g； 营养：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、糯米更有固精益气、止 血、强健筋骨等作用，能提升内脏活力，增强体力。 莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。莲子善于补五脏不足，使气血畅而不腐。 薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺 清热功效。 糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 红豆有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、 清热解毒、通乳汁和补血之功效，富含铁质，有补血的作用，是女生生理期间的滋补佳品。 * 薏米红豆莲子粥的功效与作用/doc-view-3100.html *