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最新孕产期及哺乳期保健知识.ppt
孕中、晚期膳食营养原则 孕中期以后: 胎儿生长加快,血稀释,此时需补钙、铁,平衡饮食。 孕晚期可少量多餐。 选用谷类食物、豆类及豆制品、奶、 肉禽鱼类,多食绿色蔬菜、虾皮、紫菜、 海带等补充微量营养素 * hhhhhhhhhhh 胎教 1、营养胎教 要讲究孕期的合理营养,而非只填饱肚子或认为吃的越多越好。营养要全面。食品要多样,饮食有规律,进食要适量。必须补充的营养有:蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸。 * hhhhhhhhhhh 胎教 2、情绪胎教 现代生理学研究发现,母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量,而内分泌物质经血液流入胎儿体内,使胎儿受到或优或劣的影响。尽量创造一个舒适的环境,室内颜色调和,四周保持整洁。避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播。过有规律的生活,忘记烦恼和忧愁。 * hhhhhhhhhhh 胎教 3、音乐胎教 这对胎儿的智力开发有特殊的功能,音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。温静、动听、悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享受,给胎儿以宁静感,可使胎儿心率平稳,从而改善胎盘的供血状况,促进发育。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激。经常唱温柔快乐的歌给胎儿听。 * hhhhhhhhhhh 胎教 4、语言胎教 胎儿不断接受语言波的信息,使其空白的大脑增加“音符”。 5、抚摩胎教 父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿,通过孕妇腹壁传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进感觉神经和大脑发育。经过抚摩训练出的胎儿,肌肉活动比较发达,对外界环境的刺激反映也较灵敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提前早些。 * hhhhhhhhhhh 触摸运动胎教方法 1、抚摸运动 从妊娠5个月或感到有胎动时开始,首先,孕妇要仰卧在床上,头部不要垫高,全身尽量放松,用双手捧着胎儿,从上到下,从左到右,反复轻轻抚摸。然后再用一个手指反复轻压胎儿。在抚摸胎儿时,随时要注意胎儿的反应,如果胎儿对抚摸刺激不高兴,就有可能用力挣扎或者蹬腿,这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后,过一会儿就轻轻蠕动作出反应,这种情况可以继续抚摸,一直持续几分钟再停止,或改为语言、音乐刺激。抚摸的时间一般可在傍晚胎动频繁时,每天1—2次,每次5—10分钟。 * hhhhhhhhhhh 触摸运动胎教方法 2、胎儿体操与踢肚游戏: 在怀孕5—6个月母亲能感觉到胎儿形体的时候,即可对胎儿进行推晃式锻炼,即轻轻推动胎儿,使之在腹中“散步”、“荡秋千”、“踢腿”。当胎儿踢母亲肚子时,母亲可轻轻拍打被踢部位,然后等待第二次踢肚,一般在一两分钟后,胎儿会再踢,这时再轻轻拍几下,接着停下来。如果您拍的地方改变了,胎儿会向您改变的地方再踢,注意改拍的位置离原胎动的位置不要太远。每天进行1—2次,每次不超过10分钟。 怀孕后3个月内,临近产期及早期宫缩者不宜进行触摸运动。 训练的手法宜轻柔,循序渐进,不可急于求成,时间不要超过10分钟,否则只能是拔苗助长,适得其反。 * hhhhhhhhhhh 孕晚期保健 时间:孕28~36周 孕37~40周 目的:学会自我监护方法、接受自然分娩、母乳喂养以及孕期并发症、合并症防治指导。 * hhhhhhhhhhh 孕晚期心理保健 了解有关正常的分娩知识,增强自然分娩的信心,认识临产后可出现的征象,如何配合及用力,以减轻恐惧、紧张和焦虑。 以积极的情绪,作好分娩准备 参加母乳喂养知识讲座,增强母乳喂养的信心 转移注意力,解除忧虑和紧张 经常散步 * hhhhhhhhhhh 数胎动 胎动:16周以后可以感觉,28-32周最强烈,36周后有所减少。 方法:每天早中晚数3次,每次1小时,用黄豆或扣子。正常3-5次/小时,早中晚3次相加乘以4即为12小时胎动,正常为30-40次。一天中胎动有两个高峰,一个是晚上7-9点,另一个在夜里11点至凌晨,早晨最低。 * hhhhhhhhhhh 自然分娩的好处 1、在阴道自然分娩过程中,胎儿有一种类似于“获能”的过程。自然分娩的婴儿能从母体获得一种免疫球蛋白IgG,出生后机体抵抗力增强,不易患传染性疾病。 2、从阴道自然分娩的婴儿经过主动参与一系列适应性转动,其皮肤及末稍神经的敏感性较强,为日后身心协调发育打下了良好的基础。 3、阴道分娩产后感染、大出血等并发症较少,产妇产后体力恢复很快。 4、阴道自然分娩的产妇母乳喂养的成功率高。 5、自然分娩,有利于胎儿娩出后的呼吸建立。 * hhhhhhhhhhh 产褥期保健 接受社区医生的家庭访视 * hhhhhhhhhhh 产褥期保健 (一)休养环境:产妇居住的房间要安静、舒适、清洁,保持空气流通。 (二)休息与运动: 产妇要有充足的睡眠时间。 变换卧床姿势,不要长时间仰卧,以防子宫后倾。正常
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