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运动生理学复习资料,考研资料 1、极点：运动员在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，常会产生一些非常难受的生理反应。 2、第二次呼吸：极点出现后，依靠坚强的意志品质和调整运动节奏继续坚持运动，这些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的功能状态战胜极点，继续运动下去。 3、需氧量：单位时间内所需的氧量。 4、摄氧量：单位时间内，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量。 5、氧亏：运动生理学把需氧量与吸氧量之差。 6、运运动后过氧耗量：运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量。 7、最大吸氧量：人体在严格定量控制的运动器械上，进行全身大肌肉群的递增运动负荷的力竭运动中，当人体氧运输系统的供氧能力和肌肉的用氧能力达到本人的最高水平时，人体每单位时间内所能摄取的氧量。 8、运动性疲劳：由于运动而引起的运动能力和身体功能暂时下降的现象。 9、超量恢复：运动中消耗的能源物质，在运动后一段时间内不仅恢复到原来的水平，甚至超过原来的水平，这种现象叫~~ 10、免疫：机体接触抗原性异物如各种微生物后，能产生一种特异性的生理反应，其作用可排除这些异物保护机体，因此长期以来免疫仅指机体抗感染的防御能力。 11、抗原：是一类能刺激机体免疫系统产生特异性免疫应答，并能与相应的免疫应答物在体内或体外发生特异性结合的物质。 12、抗体：机体在抗原物质刺激下，有B细胞所产生的具有免疫功能的、能与抗原特异性结合的免疫球蛋白。 13、体适能：以旺盛的精力完成日常工作而没有过度的疲劳，有充足的活力去享受闲暇的时间的各种休闲活动，并能适应各种突发情况。 14、身体组成：指人体的总体重，可以区分为脂肪和脂肪以外的成分并分别称为体脂重和去体脂重两部分组成。 15、老年人的健身保健运动大致可以分为三类：轻度到中度的耐力性运动，伸展运动及增强肌力锻炼。 16、运动减肥的功效：一、运动可以增加能量消耗 二、运动可以促进脂肪的分解，减少其合成 三、运动减少体脂，改善身体组成 17、运动处方的分类：1、健身运动处方，2、经济运动处方，3、康复运动处方 18、运动处方四要素：运动形式，运动强度，运动频率，持续时间 19、运动性免疫抑制的机制：1、神经-内分泌-免疫网络学说、、、 2、“免疫抑制因子调节”学说、、、 3、自由基学说、、、 4、营养物质耗竭学说、、、 5心理应激、、、 20、免疫的功能：1免疫防御，2免疫的稳定或免疫自身稳定，3免疫监视 21、高原环境的特点：低气压、低氧、低温、日夜温差大、高强度日照辐射、风沙大;最大的特点是低大气压形成的低氧环境；在高原环境训练的时间一般是4~6周；海拔一般是在1400~2700 22、热环境中运动与热危害：1热痉挛，2热衰竭，3中暑，4脱水 23、机体深部散热的方式：1传导散热，2对流散热，3辐射散热，4蒸发散热；皮肤是运动时主要的散热器官 24、人体正常体温平均为36.8摄氏度，临床上常以直肠温度、口腔温度、腋下温度来表示 25、儿童少年的生理特点：1、运动系统: 、、、、、、、、 2、神经系统的特点：1、大脑皮质神经细胞的工作能力低，易疲劳，但疲劳消除快2、神经活动中的第二信号系统不完善3、儿童神经过程灵活性高，兴奋和抑制过程易扩散；体育教学与训练中应注意的问题：1、体育活动要多样化，避免单调2、不宜做过分精密，难度较大的动作3、要注意采用直观形象的教法，又要注意培养和发展他们的思维能力4、儿童在青春期由于内分泌的影响，稳定性下降，应区别对待 26、恢复过程的一般规律可分为三个阶段：第一个阶段：运动是能源物质主要是消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降；第二个阶段：运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来的水平；第三阶段：运动中消耗的能源物质，在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象叫超量恢复或超量代偿 27、运动性疲劳产生的机制：一、能量衰竭学说 二、代谢产物堵塞学说 三、内环境稳定性失调学说 四、中枢保护性抑制学说 五、自由基学说 28、最大吸氧量的应用：1、评价耐力运动运动成绩 2、确定运动强度 3、作为运动员选材的依据 4、评定训练效果 29、影响最大吸氧量的因素：1、中央机制2、外周机制3、遗传4、年龄和性别 5、训练6、停训 30、过量氧耗的主要原因：1、体温升高2、儿茶酚胺的影响3、磷酸肌酸的再合成4、钙离子的作用5、甲状腺素和肾上腺皮质激素的作用 31、影响肌肉力量的因素：1、肌肉生理横断面积2、肌纤维类型和运动单位3、肌肉初长度4、肌肉收缩时动员的肌纤维数量5、年龄和性别6、力量训练7、激素8、关节运动的角度