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怎样选择高质量的虫草 众所周知，冬虫夏草（平时简称“虫草”）是补品之一，素与人参、鹿茸 齐名，它是肉座菌科冬虫夏草菌寄生在昆虫幼虫上的菌座以及幼虫躯体的干燥 物，既不是虫，也不是草，而是一种虫菌混合体。每年秋冬季节，虫草菌入侵土 壤里的幼虫体内，并吸收虫体的营养，大量繁殖，使整个虫体内充满虫草菌丝， 形成“冬虫”。虫菌继续生长，从“冬虫”的头部长出小棒条状的子实体，并在 第二年春季之后破土而出，形成“夏草”。实际上，子实体才是整条虫草的滋补 成分集中之处，虫体只是为它提供所需养分的躯壳。 而“虫草花”并非花，它 是人工培养的虫草子实体，菌种是用天然野生冬虫夏草分离出来的菌种，培养基 是模拟天然冬虫夏草菌寄主昆虫——天山蝙蝠蛾幼虫的营养成分配制而成，包括 谷物类、豆类、蛋奶类等。它属于一种菌类，为了跟虫草区别开来，商家们都叫 它做“虫草花”。虫草花外观上最大的特点是没有了虫体，而只有金黄色或橙黄 色的“草”（附有孢子粉的子实体），而功效则和虫草差不多，均有滋肺补肾护 肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。 不可否认，虫草花这中新兴之物的确有其神奇的魅力，作为日常的一大食 材，它能有助于提高免疫力，用于养生健体。但是，它并非冬虫夏草，不要因为 商家的虚夸吹嘘而堕入他们的“迷魂阵”中。现在，市面上的虫草花价格不一， 一公斤从几十元到几百元不等，而市场上流通的判断虫草花好坏的标准也不足以 让人信服，而虫草花的价格跟市场上的判断好坏的标准更不成比例关系。市民在 选购虫草花时，若自用可以选择八十元到两百元之间的，送礼则可选择两百元以 上的，如果泡水熬汤的，还可以选择40元一斤左右的零碎虫草花。购买虫草花 的同时，要谨防染色虫草花，正常的虫草花是金黄色或橙黄色，用水浸泡后，水 呈透明的黄色，不带其他杂色，这是判断是否染色的最基本方法。所以，在选购 服用虫草花时，一定要小心谨慎，选择适合自己的虫草花，勿一味求贵或者求便 宜。 虫草花煲汤或泡茶味道鲜美并且有保健作用，但如何挑选虫草花呢?一般的做 法是挑选颜色鲜亮的，其实这样是错误的，颜色是否鲜亮并不重要，还有的为了 颜色鲜亮会加入一些对人体有害的增亮剂。虫草花颜色的鲜亮与否只是其外观， 由于品种的不同虫草花有的鲜亮有的发暗，颜色发暗并不代表该种虫草花不好。 我就知道有一种原生态蛹虫草味道鲜美药效显著，但颜色发暗，就象野生虫草一 样颜色是灰暗的。 另外，挑选虫草花的一个重要点是看虫草花是身上是否有孢子粉和孢子粉的 多少。孢子粉是虫草花的精华所在，其药理活性成分是虫草花子实体的三十几倍， 现在市场上销售的虫草花有的不带孢子粉，有的在子实体的圆头上有少许孢子 粉，有的在子实体上包满孢子粉。 另外，服用虫草花的方法也很多，都比较简单，而且还可以根据每个人自身 情况选择合适自己的服用方法。像虫草花茶，特别适合于肺结核偏阴阳两伤者， 对咳嗽咳血、潮热盗汗、易疲乏力、面色不华等有改善的作用;虫草花炖乌鸡汤， 汤水美味滋养，能保健养生之余，还可以益肾润肺、开胃养颜、提神醒脑、消除 疲劳、强身健体;虫草花还可以用于熬粥，对肺结核的治疗有帮助，对咳嗽、咳 血、午后潮热、自汗、盗汗、食少神疲同样有效。所以，虫草花是日常食疗的最 佳选择之一。 但是，虫草花虽好，切记不可贪食。有市民盲目地信奉虫草花的功效，认 为其优于冬草夏草，将其当饭吃、当小吃嚼，日日服用。这样的情况是不可取的。 有报道指出，过度服用虫草花而出现反效果，像是恶心、肠胃不适、发高烧等。 营养师指出，建议虫草花配合其他食材一起服用，可以增强食疗效果，一般一星 期服用一至两次即可。过度服用则有可能加重人体器官的负担，特别是肾脏，造 成一系列的不良反应。北虫草是一种富含虫草素、高蛋白、氨基酸的食用菌类； 一类是人工饲养用虫蛹生菌而成，饲养难度大、存活率低；第二类是市场上最常 见的，人工饲养用谷类、麦子发酵生菌而成，繁殖快、存活率高，而被普遍采用。 北冬虫夏草仅仅是冬虫夏草菌的子实体（草的局部），只是人工提取物单独种植 的，因此不含虫草其他成分，比如虫草酸，虫草多糖等等，所以不能拥有虫草其 他比如补肾、保肝、抗癌、养肺等效用，医学上仅证明对抗肿瘤有一定功效，且 功效远不及冬虫夏草。是所有的冬虫夏草都有药用功效，医学上面承认的具有真 正药用价值的虫草来自国内的两个顶级产地：西藏那曲以及青海玉树。从品牌来 说，国内最好的两个虫草品牌是北京同仁堂以及福临门。如果是商务送礼，选北 京同仁堂是最合适的，包装漂亮又有档次。如果是家用，