觉察与正常化哀伤情绪.doc

（一）：覺察與正常化哀傷情緒 目標 協助學生覺察與宣洩對同班同學意外身故的哀傷與失落情緒，並能逐步完成哀傷的歷程 時間 約40分鐘 準備材料 錄音機 輕柔音樂 情緒臉譜 班 級 輔 導 流 程 1.開宗明義：簡單自我介紹，對本次班級團體活動的進行方式及目的進行簡單的介紹。說明意外事故的發生經過，及○○同學（老師）已過世的消息 【指導語】：老師及各位同學，今天大家一起聚在這裡，是為了最近88水災造成重大傷亡，此事件到目前為止，有＊＊人喪生、＊＊人失蹤，許多人家破人亡，而如你們所知，○○同學（老師）很不幸地也已經在這場意外中喪生。相信這個意外帶給你們很大的震撼，今天這個小團體聚會，提供大家一個安全的空間，聊一聊這個事件帶給你的衝擊，彼此支持。 2.還原現場：以冥想引導同學進入這意外事件的氛圍中，並同理學生可能有的情緒，與身心反應，加以正常化、普遍化。心情的臉譜中塗上顏色，二人一組分享請有各種情緒與身心反應的同學舉手，再一次強調這些身心反應的正常化與普遍化。玩。（）紀念品，請同學帶工具與材料來。 班級減壓與哀傷團體輔導方案 張麗鳳 小港高中生涯規劃科教師 高市學生心理諮商中心諮商心理師兼督導 彰化師大輔導與諮商系博士 目標 協助學生覺察與宣洩對同班同學（老師）意外身故的哀傷與失落情緒，並能逐步完成哀傷的歷程 時間 約80分鐘 準備材料 收錄放音機 輕柔音樂 各式藝術媒材 班 級 輔 導 流 程 5.行動方案： 5-1教師播放背景音樂，以緩慢溫暖的音調帶領學生進入冥想，引導學生感受自己的情緒及狀態，並再次強調經歷過一段時間，身體反應以及情緒感受會有所不同，並加以正常化、普遍化。 【指導語】：請你將眼睛閉起來，調整姿勢盡量讓自己感到舒服，檢查身體有那一部位是緊張的允許自己放鬆，再將注意力放在呼吸上，調整呼吸的速度，慢慢的吸氣再慢慢的吐氣，讓吸進來的空氣可以到達丹田，再到達身體的每個部位，讓吸進來的每一口空氣滋潤身體的每個部位並帶來力量，每吸進一口氣都讓自己感覺越來越放鬆越來越有力量。 一直與你朝夕相處的○○同學（老師）突然因為88水災而意外過世了，原來以為可以一起長大、永遠在一起的朋友突然消失了，過去你與○○同學（老師）相處的點點滴滴還歷歷在目，你們一起在教室讀書上課、在操場運動追逐、一起玩遊戲、一起打球、一起做掃地工作、一起吃午餐、一起聊天…..，聽到這個令人心痛的消息可能對你生活、學習、情緒上帶來很大的影響，在情緒方面你可能曾感到震驚、不敢相信，甚至有罪惡感、恐懼、憤怒、痛苦、沮喪等情緒，這些情緒都是自然而正常的，請你接納這些情緒，讓這些情緒自然流露，如此可以讓自己較順利的走過悲傷，恢復正常的生活。 現在請你允許自己去碰觸內心深處對○○同學（老師）的情懷，去體會一下內心的感覺，你與○○同學（老師）是否有些約定還來不及去做；或者你曾經對不起他還來不及道歉；他對你的幫助與關心你還來不及表達感謝；或者○○同學（老師）曾經傷害你還來不及向你道歉，你們中間的誤解來不及化解……等等。請將這些未了的情感對他說，然後好好地向他道別，雖然他已不在身旁，但相信你的心意他可以接收到，你可以將這些情感、這些內心的話融入你所準備的材料，做成一份送給他的禮物表達你對他的心意，若你已準備好請慢慢的張開眼睛開始製作禮物」。 5-2觀看◇年◇班過去與○○同學（老師）的活動照片，回顧生活點滴與同窗情誼。3.請同學一一將做好的紀念品拿到講台前放入事先準備好的箱子中，並說明這件禮物所代表的意義與寫給的話。箱子於團體的中央，請同學過去與的情誼深淺選擇一個合適的位置坐下。的感情，最後想對說的話。 班級哀傷團體輔導方案 （三）情緒宣洩、完成未竟事務與自我照顧 目標 1.檢核個別學生經過兩次團體輔導後哀傷與失落情緒的發展現況。 2.協助學生覺察與宣洩對同班同學（老師）意外身故的哀傷與失落情緒，並能逐步完成哀傷的歷程 。 3.完成與過世同學（老師）的未竟事務 4.學習在哀傷時期的自我照顧 時間 約60-80分鐘 準備材料 「繼續走下去」動畫、繼續走下去學習單 班 級 輔 導 流 程 5. 行動計劃： 5-1播放「繼續走下去」動畫，引導：○○（老師）過世了但他仍在原地揮手祝福大家，有一天大家將在天上相會。 6.重新出發： 6-1發下第一次班級輔導的情緒臉譜，請同學將目前還存在的情緒以鉛筆圈起來.將自我照顧卡分散置於地面，請同學選取一張最需要的卡片。與拿到的自我照顧卡內容。?人倘若平時從沒有思考過這些問題，不先具有一個自己所相信的生死觀、宗教觀，那麼在面臨死亡的剎那是會非常慌亂的。先有一個穩定的信仰和家人之間對生