幸福的秘密知识讲稿.ppt

孩子EQ的培养 我们知道情商是成就人生成功与幸福的“秘密成分”。情商能够帮助孩子与您在日常生活中提高 自我认知、坦诚沟通、达成最优决策。运用情商，我们可以帮助家长去辅导孩子实现自己设定的 梦想，为家庭创造更加和谐和幸福的生活氛围。 ——Marilynn Jorgensen 6 Seconds 首席家庭情商顾问 三、爱的“存款” —了解爱的语言，建立爱的帐户 1、幸福永续的秘诀 有效处理差异与冲突 刻意经营友情 发展健全真我 2、离婚的两个高危险期 平均婚龄5.2年时,与无法有效处理冲突有关 平均婚龄16.4年时,与丧失友情和亲密感有关 3、爱情银行（关系帐户） 威拉德.哈利WillCard Harley 爱情银行(LOVEBANK):每个人心灵里都有 个情感帐户 存款:让对方开心,觉得被欣赏、肯定或感受 到爱 取款:让对方痛苦,觉得被批评、误解或伤害 存款丰厚/债台高筑 4、爱的五种语言 1. 爱的肯定 —— 鼓励的话语 2. 爱的时光 —— 温馨的时刻 3. 爱的服侍 —— 服务的行动 4. 爱的礼物 —— 精心的礼物 5. 爱的触摸 —— 身体的接触 思考： 如何存1块钱而让对方爱的帐户收到100块钱？ 当伤害到对方时，如何用存款去弥补？ 练习1）：探索爱的语言 1、按重要性来排序，你最在乎的、最常给别人、最 需要别人给你的是什么语言？ 2、你的伴侣认为你最主要的爱的语言是什么？ 3、你认为你的伴侣最主要的爱的语言是什么？ 最不在乎的爱的语言是什么？ 4、你的伴侣通常对你抱怨最多的，也是你最需要学 习表达的爱的语言是哪一种？ 规则：2人一组，心中选定一个对象（父母、夫妻、孩子）， 10分钟 练习2）：肯定的言语—爱的存款 1、每个人先单独做完下面两个步骤： 1）欣赏、赞美伴侣的“人格特质” 2）想一两件你感激伴侣做过的“事” 2、决定谁先存款 3、存款者开始分享你对伴侣的感激和欣赏。态 度真诚而直接。 4、听的一放要专心领受和体会。 5、对话时，手拉手，眼对眼。 6、结束时，收款者说谢谢，并彼此拥抱。 7、交换角色。 四、 家庭的沟通模式 你的“情绪地图” 让我高兴的事情是？ 让我害怕的事情是？ 让我高兴的事情是？ 让我伤心的事情是？ 让我厌恶的事情是？ 让我生气的事情是？ 沟通能力的成长 沟通能力是职场和家庭的润滑剂 成为可以沟通的人:开放与坦诚 沟通需要不断的学习和改变 以真诚、亲密关系代替防卫层次 情感沟通的要点 职场沟通和家庭沟通是不同的环境 职场沟通中以解决问题为导向 家庭沟通中情感分享重于解决问题 乐于表达快乐的感受和想法 成为主动沟通的人 行为 应对方式 (姿态) 感受 (喜悦、兴奋、愤怒、伤害、恐惧、悲伤) 观点 (信念、假设、主观现实、认知) 期待 (对自己的、对他人的、来自他人的) 渴望(人类共有的) (被爱、可爱的、被接纳的、被认同、有意义的、有价值的、自由) 自我：我是 (生命力、精神、灵性、核心、本质) 冰山模型 无效的情绪循环：踢狗效应 转移 压抑 发泄 后悔 逃避 再压抑 自我情绪管理五大要诀 ? 暂停冲动: 暂停情绪化的自动反应行为 标明情绪: 我当下的感觉和情绪是什么？ 省察思维: 我如何看待这件事的发生? ? 探索需求: 我有什么样的需求没有满足？ ? 有效行动: 下一步，我将如何采取行动？ 举例:广州白云机场误机 同理心沟通五步法 1）识别情绪 2）用心倾听 3）同感痛苦 4）语言安抚 5）行动安抚 五、 男女差异与冲突管理 1、男女需要大不同 男人：理性，结果，逻辑，喜欢解决问 题。心理上需要被尊重、被欣赏。 女人：感性，重过程，亲密，联结。 心理上需要被保护、被爱和关心。 男女需要排行榜 男性需要 —能力受肯定 —才华被欣赏 —努力被感激 女性需要 —时常被关怀 —再三被肯定 —想法受尊重 女性四大心理需求 1）宠爱：“你一点都不爱我” 2）了解：“你完全不懂的我感受！” 3）关注：“你到底有没有在听我说话 ？” 4）尊重：“你怎么可以用这种预期跟我 说话，你有什么了不起？” 男性四大心理需求 1）肯定：“在你眼里，我一无是处。” 2）感激：不管我怎么做，你永远不……” 3) 接纳:“我怎