注意力的奥秘教程文件.pptVIP

;数数有几个三角？;注 意 力 是 啥 ？;你知道为什么说天才就是至始至终的高度注意吗？;当一个人注意力高度集中的时候，大脑皮层就形成一个有事兴奋中心，与此相应的暂时神经联系容易建立和巩固，已有的暂时神经联系容易重新唤起，智力活动保持最佳效果，人的才能也就得到充分的开发。 ;一般注意力测试;;注意力不集中咋办？？？;导致注意力不集中的原因;1.对注意力要有正确的认识 2.采取措施提高注意力 ①明确活动的目的 ②积极进行思考 ③培养直接兴趣 ④养成注意习惯 ⑤采取调控措施 ;如 何 保 持 专 心;; 五.干一会儿歇一会儿 1.工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。 六.充电 1.长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。 2. 别忘了休息眼睛。看看远处，放松眼部肌肉。 ;;坐有靠背的椅子。让你自己舒服，但别太舒服了。 只保留工作需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。 保证充足自然的光线。 ;;注意力和你的身体 ;;让自己不走神的方法;;;让你转移回注意力　;;更多关于集中注意力的对策;;