社区老年常见病症的中医预防保健复习课程知识讲稿.pptVIP

四、健忘 ②推拿疗法：患者取坐位，医生将两手掌按于两耳，两手置于后枕部。医生手掌轻轻用力。按压患者两耳，然后用手指轻弹枕后持续数次，然后两掌放松，每天1次。做坐式八段锦的“两手抱昆仑，左右敲玉枕”。 四、健忘 ③饮食疗法：如有耳鸣耳聋，腰膝酸软，可选用天门冬玄参炖猪肝——天冬，玄参，猪肝，将天冬、玄参、猪肝洗净煮汤。本汤具有滋肾养阴的作用。 社区老年常见病症的中医预防保健 杭州市红十字会医院 周勇 尿频 耳鸣 健忘 便秘 失眠 腰腿痛 老年 一、腰腿痛 慢性腰腿痛属中医学腰痛、痹证范畴。病因多为肾虚、气滞血瘀、感受外邪。本处保健主要针对肾虚。 临床表现：主要为腰腿部疼痛，或以腰酸腿软为特点，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，喜揉喜按，体倦乏力。 一、腰腿痛 2. 中医保健技术： ①体穴疗法： 常用穴位：委中、犊鼻 定位：委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。犊鼻穴位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中。正坐屈膝位，在髌骨下方，髌韧带外侧凹陷处取穴。 操作方法：可以用拇指点按双侧委中，点按的力量要适中。如此反复5-10次。患者也可自行按压。 一、腰腿痛 ②体育康复法： 中医学认为，不通则痛，不荣则痛。气滞不行，血经不通，筋膜失养是慢性腰腿痛的主要病机。因此，治疗腰腿痛就要着重调理气血，舒筋活络。 八段锦的双手托天理三焦和左右开弓似射雕 太极拳、五禽戏均可使腰腿的筋骨得到缓