积极情绪的力量教学文稿.ppt

积极情绪的力量 国家二级心理咨询师 田 莉;情绪，是人类各种感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。 积极情绪：乐观、幸福、喜悦、希望、自豪、 感激、敬佩、爱?????? 消极情绪：悲观、痛苦、哀伤、绝望、自卑、 嫉妒、愤怒、抱怨??????; 据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾病,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。 ;原因一：悲观的解释风格 ;;职业倦怠症;习得性无助形成的过程： 把狗放进一个无法逃脱的笼子里，里面有电击装置。这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，但经过再三的努力，仍无法逃脱，放弃挣扎。随后，把这只狗放进另一个可以逃脱的笼子里，这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板的一边有电击，另一边没有电击，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。当对狗继续施以电击时，狗一直卧倒在地接受电击的痛苦，并不尝试逃脱。  习得性无助是一个放弃的反应，源自“无论你怎么努力都于事无补”的想法的行为。 这种多次遭遇失败以后，表现出来的怀疑、否定、沮丧的态度和遇到挫折就退缩、放弃的现象成为“习得性无助”，也就是学来得无能为力。;解决问题的关键：培养积极情绪;