青春保健室-疾病管制署.ppt

杏陵基金會 疾病管制局 1-5-* 青春保健室 ？ ？ 哪裡不一樣？ 喉結突出 臀部較豐圓 乳房發育 皮下脂肪變厚 開始長出鬍子 聲音低沉 長出腋毛 肌肉發達 開始長出陰毛 請圈出男生之第二性徵： 答案是： 喉結突出 臀部較豐圓 乳房發育 皮下脂肪變厚 開始長出鬍子 聲音低沉 長出腋毛 肌肉發達 開始長出陰毛 喉結突出 臀部較豐圓 乳房發育 皮下脂肪變厚 開始長出鬍子 聲音低沉 長出腋毛 肌肉發達 開始長出陰毛 請圈出女生之第二性徵： 喉結突出 臀部較豐圓 乳房發育 皮下脂肪變厚 開始長出鬍子 聲音低沉 長出腋毛 肌肉發達 開始長出陰毛 請圈出女生之第二性徵： 【點子蒐集區！】 請各組同學討論以下問題，並記錄下來： 月經週期要注意哪些個人習慣？ 男生的個人衛生習慣有哪些要注意？ (如：包皮清潔) 面對男生夢遺 ，可以怎麼做？ 關於性衝動，你了解多少？ 關於自慰，你了解多少？ 有時候身體常常「有反應」，該怎麼辦？ 每個女生的好朋友~~ 遇見他就是我的成年禮~~ 月經 照顧姊姊妹妹--經期衛生 愛護哥哥弟弟-包皮清潔 包皮在哪裡？ 前列腺 尿球腺 位於陰莖前端龜頭上，一層鬆鬆的皮膚，有許多油脂腺體。 包皮為何要清潔？ 油脂腺體分泌油垢， 若包皮過長、過緊， 易藏汙納垢。 包皮要如何清潔？ 每天洗澡時， 翻開來清洗即可。 有意識的勃起 非意識的勃起 只要轉移注意力，不要刻意理會漸漸地會消退。 臉紅心跳-勃起 由海綿體組成。 興奮時， 海綿體組織會充血膨脹， 陰莖變硬、變粗→勃起。 一覺醒來的痕跡-夢遺 身體製造的精液， 有時身體自行吸收， 有時候排出， 而精液在熟睡時排出體外， 睡夢中的射精， 稱為夢遺。 減少夢遺機會 【藉由自己刺激性器官， 達到滿足或宣洩的性活動。】 DIY的困惑-自慰 敲破迷思，健康看待： ◎男女生皆可能會有自慰情形， 女性比男性少。 ◎單純自慰不會造成身體傷害。 ◎過度將精力放在自慰上，需思考心中 是否有什麼困擾。轉移注意力、健康 人際交往可以改善。 ◎紓解性方面的壓力和緊張。 ◎自慰不是罪惡。 HOLD得住-性衝動 【受到性器官成熟及荷爾蒙的影響】 你知道嗎？ 受到荷爾蒙影響，男女生都可能有性衝動。 男生較為立即和直接。 當雙方對彼此有好感，又有親密的身體接觸，可能引發性衝動。 性衝動會在當下造成身體變化，如男生有勃起反應，女生陰道分泌物增加。 可以控制。 認識自己與他人！了解自己與他人！ 尊重自己與他人！ 學習珍愛自己！ * 圖片來源：台北市政府衛生局 * ◎月經(擦身而過的結局)精子在女性體內若未遇著卵子，三天後就會失去活力。卵子自卵巢排出，若未遇著精子，大約一天也會失去受精的作 用，兩者都會自動消失，約兩週後子宮內膜剝落，形成出血現象，排出體外就是月經。月經發生在排卵後的第１４天，一般 女性的月經週期大約是２８－３１天。◎月經週期與荷爾蒙的關係腦下垂體會分泌卵泡刺激素和黃體刺激素，刺激卵巢的卵泡成熟，並分泌動情素及黃體素：當這兩種荷爾蒙分泌達一個適當量時，會仰制腦下垂體，使卵泡刺激素和黃體刺激素的分泌量減少。可是，當這兩種荷爾蒙變得缺乏時，腦下垂體又解除抑制作用，恢復分泌卵泡刺激素和黃體刺激素，因而又開始另一個新的週期。這種性腺分泌的週期叫女性週期。動情素是促使子宮內膜增厚，以備受精卵著床，而黃體素則維持受精卵在子宮內繼續發展，以免流產。 * 1. 減少鹽類的攝取：就是吃得清淡。在月經即將來臨前或剛剛開始時， 因為荷爾蒙的作用，會導致部份的體內水分存留，所以你會覺得身體 有些腫脹，有時乳房也會脹痛，此時體重會略為增加，在月經來臨後 ，這些增加的體重就會迅速消失！此時應避免吃較鹹的食物。2. 適量的巧克力、紅豆、優酪乳或牛奶，可以減輕經痛。同時飲食要足夠才有溫暖安全與愉快的感覺，如果刻意節食會加重經前緊張症候群 的程度。3. 多休息，保持足夠的睡眠；勤換衛生棉，保持清潔；每天淋浴。4. 把每次月經的時間記錄下來，幾個月以後，就可以很清楚知道自己的 生理時間，這樣也可以減少猜疑、等待所帶來的不安定的感覺。 * 陰莖的主要構造是海綿體，事實上，海綿體陰莖動脈和靜脈之間擴大的微血管，平常時候是軟的，但如果大量的動脈血液衝入時，會使整個陰莖變粗、變硬，這個充血後引起的結果，就叫做勃起。人類一生中最早的勃起是在子宮裡，即使是小男孩也會有勃起的現象，只是這樣的勃起是不具任何意義的，一直到了青春期，13~19歲的男孩勃起的次數會漸漸增加，當他們心情興奮時，看到或想到與性相關的事物時，會很自然的勃起。一般而言，勃起分為兩種，一種是意識勃起，就像是看到很刺激的東西如火辣的美女而發生聯想，另一種是非意識勃起，也就是在陰莖勃起時，你是呈現無意識的狀態，如睡覺時，棉被蓋得