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健身舞蹈概述 理论介绍  录象观看 谢谢！ * * 健身舞蹈理论介绍 社会体育 健身舞蹈是采用舞蹈元素达到健身、健心效果的体育项目。 一、健身舞蹈的定义 健身舞蹈是舞蹈的内容融合体育健身的形式的一项体育运动形式。是在音乐的伴奏下，以健身为目的，运用体操、舞蹈等不同类型的身体练习，通过艺术组合，以达到身体各部分全面活动，是一项健身、健心、自娱、娱人的具有综合艺术的体育运动项目。 社会体育 健身舞蹈的内容主要是以人体动作（头部动作、上肢动作、下肢动作、躯干动作和全身动作）、姿态、造型等为手段，借助音乐，展现身体律动来锻炼身体，表达情感，培养和展示身体力量和精神面貌的健身方式。 当前健身舞蹈形式存在的场合是舞台、广场、街头、家庭、村头、田间、山寨、集圩等地。 健身舞蹈的分类 （一）按照健身舞蹈取材风格类型来分，可包括古典舞类健身舞蹈、现代流行舞类健身舞蹈、民族舞类健身舞蹈、民间舞类健身舞蹈四类等。 社会体育 当前健身舞蹈形式存在的场合是舞台、广场、街头、家庭、村头、田间、山寨、集圩等地。 健身舞蹈的分类 （二）按照健身舞蹈的结构形式一般有分段式、 循环式和混合式三类。 社会体育 当前健身舞蹈形式存在的场合是舞台、广场、街头、家庭、村头、田间、山寨、集圩等地。 健身舞蹈的分类 （三）不同的健身群体具有不同特点和需求，健身舞蹈动作一般以不同舞种的组合或成套动作的形式出现，根据不同的目的、任务可将组合成套动作分为种形式： 1、教学类组合成套动作：适用于大、中、小学及幼儿园 体育教学。 2、健身类组合成套动作：适用于不同年龄人群健身、健美、 娱乐活动。 3、保健康复类组合成套动作：适用于预防或纠正某些习惯 性错误姿势引起的身体形态结构的改变。 4、表演类组合成套动作：适用于观赏。 社会体育 (一)健身舞蹈是以大众性、流行性民族民间舞蹈 动作为基础、以自然性和韵律性为特征的有 节奏的运动。(二)健身舞蹈融体操、舞蹈、音乐为一体。(三)健身舞蹈必须合理地运用道具。(四)健身舞蹈简便易学。  社会体育 健身舞蹈的特点 ? 增强体质、延长青春 L 自娱自乐、抒发情怀 l?? 欣赏愉悦、陶冶情操 l?? 交流情感、增进友谊 l?????了解社会、认识世界 宣传才华、团结鼓劲 健身舞蹈的功能 （一）舞蹈调节运动情绪和运动量。 （二）情感抒发和肢体美的融合能直接 感应观众，最有号召力和感染力的。 （三）健身舞蹈是追求美、创造美、实 现美的过程。 社会体育 健身舞蹈的锻炼价值 健身作用 审美作用 娱乐作用 教育作用 健身舞蹈的内容 徒手练习 手持小型道具 利用环境地物条件进行的练习 社会体育 健身舞蹈的内容 徒手练习 手持小型道具 利用环境地物条件进行的练习 徒手练习 (一)徒手动作内容 (二)徒手动作的价值 社会体育 健身舞蹈的内容 徒手练习 手持小型道具 利用环境地物条件进行的练习 手持道具练习 (一)健身舞蹈小型道具的种类 (二)小型道具动作内容 社会体育 健身舞蹈的内容 徒手练习 手持小型道具 利用环境地物条件进行的练习 利用环境地物条件练习 (一)动作内容 (二)动作特点 社会体育 健身舞蹈教学特点 1．注重身体姿态与表现力的培养 2．音乐伴奏贯穿于健身舞蹈教学始终 3．有较强的适应性 4．注重学生的创新能力 5．课堂教学密度较大 社会体育 健身舞蹈音乐 社会体育 舞蹈的音乐是指为舞蹈伴奏的音乐，它要在速度、节奏、风格上与舞蹈保持一致，烘托舞蹈的气氛。有些音乐具有戏剧性的结构，因此，舞蹈可以根据音乐来创编。 健身舞蹈的音乐 一、健身舞蹈音乐的作用 二、健身舞蹈音乐的选用方法： （一）先选乐曲，再根据乐曲的节奏、同格、特 点等编排动作。音乐应与全套动作风格协调， 开始与结束动作应与全套动作及音乐溶合 在一起。 （二）先编排动作，再请音乐家谱曲。 （三）先编排动作，再选乐曲，然后根据乐曲 修改动作。 社会体育 健身舞蹈的编排 社会体育 健身 舞蹈 的 编排 健身舞蹈的编排依据 一、依据不同的目的任务创编 以教育；健身、健美娱乐；保健康复；观赏为目的 二、根据不同的练习者创编 针对学生 、针对大众 三、根据场地条件创编 充分利用场地、因地制宜地创编