生活中的心理辅导.ppt

生活中的心理辅导 一、学校心理咨询中常见问题 二、生活中常见的心理调适方法 三、部分心理疾病的发现和干预 一青年学生常见心理问题 1、适应与环境方面的问题 学习与就业压力 必需适应与家人以外的人相处 必需适应较大的社会竞争压力 面临诸多诱惑与自我控制的矛盾 家庭矛盾或及经济方面的问题 2、身心发育导致的问题 性发育与自我形象问题 性行为与性道德焦虑冲突问题 独立与依赖的矛盾：反叛家庭，结成团伙、出走 理想与现实的矛盾：眼高手低 3、心理疾病 神经症：疑病症、恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症 性变态：窥阴、露阴、同性恋 人格障碍：反社会人格、依赖性人格、癔病人格 4、心身疾病 失眠等 5、严重精神疾病 精神分裂症 躁狂抑郁症 偏执狂等。 二、生活中常见的心理调适方法 日常调适 认知：积极的自我暗示：我是快乐的 调整目标： 行为：合理宣泄：哭、写日记、找朋友倾诉、 大叫等 转移注意：听音乐、运动、阅读、看电影等 八项基本技术步骤 1、与患者交朋友，建立友好、相互支持的关系 3、帮助患者评估他的行为是否现实。 如问患者：“你正在做的事对你有利吗？” 4 、帮助患者探讨其它可能的行为，发展现实行动计划。 如问患者：“你能做什么来解决问题？你可以做些什么实现你的目标？” 5 、要求患者承担责任，确保计划的贯彻实施。 如对患者说：“你必须对自己，也对别人负责！” 6 、拒绝借口，发现不足之处，协商解决问题。 7 、不使用惩罚，不断鼓励。 8、决不放弃，随时寻找更好的方法，调整计划与做法。 自我心理保健的八条原则 1 、“生活在现在” 不要总是懊悔昨天发生的事(积怨成疾) ，也不要老是惦念明天的事。遗憾，悔恨，内疚和难过并不能改变过去；忧虑未来，只是杞人忧天，徒劳无益。应把精神集中在今天，集中在自己力所能及的事情上。 人生态度 我们无法改变人生，但可以改变人生观！ 我们无法改变环境，但可以改变心境！ 我们无法调整环境来完全适应自己的生活； 但可以调整态度来适应一切的环境！ 你不能左右天气，但你可以改变心情！ 你不能改变容貌，但你可以展现笑容！ 你不能控制他人，但你可以控制自己！ 你不能预知明天，但你可以利用今天！ 你不会样样顺利，但你可以事事尽力！ 三、部分心理疾病的发现和干预 抑郁躁狂症： 抑郁“三低”：思维迟滞、情绪低落、行为缓慢 躁狂“三高”：思维奔逸、情绪高涨、行为亢奋 自杀干预： 1、原始阶段：内向，孤独，没朋友，无知心亲人，缺乏人际交往能力 干预：探讨，与之做朋友 2、迹象阶段：常提自杀，行为突然反常，如集中还清东西 干预：直接问是否有自杀念头 ”我也曾经这样过，我可以理解“（同感） 动用社会支持系统：”死亡永恒，感受会过去“ 争取订立干预契约：”自杀前一定要打个电话，一定要再见一面，看看我们能否再做什么，能够让你 感觉好一点，好吗？“ 3、危机实施阶段：被一个看不见的非理性包裹住 用一个日常情景打破非理性：如告之有电话找你，手机里妈妈在哭 大呵一声：**，你看着我 参考资料：精神病症状 求助专业咨询机构 1、华南师范大学心理咨询中心 郑希付教授 02085217097 zhengxf@scnu.edu.cn 2、中山医科大学附属第三医院 第一节 精神病症状 思维障碍 一、感知觉障碍 1、感觉过敏 一、感知觉障碍 1、感觉过敏 2、感觉减退 一、感知觉障碍 1、感觉过敏 2、感觉减退 3、内感性不适或体感异常 一、感知觉障碍 1、感觉过敏 2、感觉减退 3、内感性不适或体感异常 4、错觉 一、感知觉障碍 1、感觉过敏 2、感觉减退 3、内感性不适或体感异常 4、错觉 5、幻觉 二、思维障碍 1、思维散漫、思维破裂 2、强迫思维 3、妄想 三、情感障碍 1、情绪高涨 常见于躁狂症 2、情绪低落 常见于抑郁症 3、情感不稳 常见于器质性精神病 4、情感淡漠 常见于精神分裂症 5、情感不协调 常见于精神分裂症 6、焦虑 常见于焦虑症 四、意志和动作行为障碍 1、意志增强 2、意志减弱 3、精神运动性兴奋 包括协调性兴奋和不协调性兴奋 4、精神运动性阻滞 表现为木僵、缄默和违拗 5、行为异常 表现有自杀、拒食、失眠、性功能障碍等 6、某些特殊症状 如模仿言语、模仿动作、作态和强迫动作等 五、注意