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冬季嘴唇干燥的解决办法 解答：武警医院皮肤科主任杨阳博 名医信箱： 您好！这个月我到江西出差了一个星期，正逢当地下雪，吃了不少狗肉和辣椒，可能是 “上火”，嘴唇上长了一些湿疹之类的炎症。没想到，老婆竟然怀疑我在外面与女人接吻， 染上了不干不净的病。我发誓没有那回事，但该怎么向她解释呢？怎样让嘴唇好起来？ 广 州张先生 到天气寒冷干燥的地方出差，加上大量进食辛辣上火食物，不少人在鼻翼、唇部会出现 红斑，乍一看好像被人吻过一样，但仔细辨认可以发现患的是一种饮食唇炎。这种炎症多由 干燥、寒冷等持续的刺激所致，也和舔唇、咬唇等不良习惯有关。在外界空气干燥时，你会 不自觉地用舌头舔嘴唇，这只能让唇部皮肤保持暂时的湿润，但沾上嘴唇的水分很快蒸发， 而留下唾液中的淀粉酶会加重嘴唇变干，结果陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重时 嘴角处的皮肤可出现色素沉着。 嘴唇干裂又不能舔，该怎么办？我认为应该 “有所为，有所不为”。 有所为：正确使用润唇膏 现在市面上的润唇膏五花八门，让人不知如何选择。其实只要选择含有甘油等基础滋润 成分的便可，好一点的可选用含有维生素C、D和E的润唇膏。使用润唇膏的次数不宜过多， 一般每天1~3次足够，最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，嘴唇特别干的，可以在吃饭 或喝水后立即涂上润唇膏。涂完之后，再用柔和的面巾纸轻压唇部，可使效果加倍。 有所不为：莫吃辣，莫撕皮 除了不能舔嘴唇，还应忌食过辣食物，以免对嘴唇产生刺激。一些食物如辣烤翅，上面 的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致嘴唇溃烂，甚至起水泡。 需要提醒的是，嘴唇起了干皮片后不要自己用手撕，以免撕伤唇部。正确的做法是用热 毛巾敷唇3~5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，最后再涂上润唇膏。 电子商务平台 WWW.esy360.COM 此外，唇部总发干的人最好不要涂口红。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时 到医院诊治。 面部瑜伽排毒消肿速瘦脸 面部瑜伽 Step1 先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。 Step2 将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。 Step3 以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。 Step4 用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。 Step 5 以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三 秒。 Step6 以无名指指尖按压眼头三秒，然后从眼头滑动至眼尾，再返回眼头，来回五至六次。 Step7 以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助纾缓眼 肿。 Step8 以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。 Step9 将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然 后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。 Step10 以四指指尖贴着表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。 Step11 利用掌心紧贴下巴，沿着腮部的轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴 位，重复六至八次。描眉 “心理卸妆”解郁闷 生活中常见这种现象：人际关系或工作上的一次失误，旁人顺口说出的一句话，都会给 一些人造成心理负担。周围人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可以倾诉的对象，更容 易使这些人无力自拔，十分需要寻求一种解脱方法。 在大阪，家庭主妇A子每周一次到所属小区的救助中心去做志愿者，为生活困难的人 提供义务帮助。每逢这一天，邻居见到她时都说：“你的境界很高啊！”A子听也不是，不听 也不是，常常为此而郁闷不快。为了去海外旅游，B子想把休假期间的工作找人替换一下。 如果被直言回绝倒也罢了，偏偏被人多说了几句，她听了以后感觉如芒刺背。 从社会环境来讲，长年的经济不景气，上司对部下的工作失误越来越不予宽容，尤其是 公司里的人事考核与学校的分数制度被格外看重，这些都给人带来了无形的压力。在这种环 境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动。 东京心理动态研究所所长柳平彬总结出一套自我调试方法，也有人称其为 “心理卸妆 法”。就像女性每晚睡前卸妆一样，把当天心绪整理一遍。对于负面