如何能照顾孕妇.ppt

VE:因其对细胞膜（尤其对红细胞）上的长链多不饱和脂肪酸稳定性的保护作用，孕期维生素E的补充对新生儿溶血有益。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议维生素E的适宜摄入量：14mg/日。 维生素E广泛存在于各种食物中,如：粮谷、豆类、果仁中含量丰富。 6、水溶性维生素 VB1：孕妇缺乏会出现疲乏、肌肉痉挛、神经炎、胃肠道功能下降导致的早孕反应等，超量会有心动过速及心律不齐的现象。 孕期缺乏或亚临床缺乏可致新生儿维生素B1缺乏症，胎儿无畸型报告。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕期维生素B1推荐摄入量为1.5mg/日。孕妇适度吃些粗粮和杂粮、豆类、动物肝、心、肾、瘦肉为好。 VB2：参与生物氧化和正常的物质代谢，非孕妇女VB2充足的高达90%，而孕后期不足 者达到46%。因VB2是水溶性维生素，不在体内储存，近期缺乏会影响母体VB2的状况，缺乏VB2会使胎盘线粒体中铁蛋白的铁动员少，从而使进入胎儿组织中的铁绝对量减少，出现缺铁性贫血及胎儿生长发育迟缓。所以每日都要保证足够的摄入量。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕期维生素B2的推荐摄入量为1.7mg/日。肝脏、蛋黄、肉类、奶类是维生素B2的主要来源，酵母中含量丰富，谷类、蔬菜水果含少量。 VB6：孕妇缺乏会影响胎儿脑细胞的发育，临床上常使用B6辅助治疗早孕反应，也使用B6、叶酸和B12预防妊高症。 婴儿缺乏会生长停止、烦躁、肌肉抽搐等。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议 VB6的适宜摄入量为1.9mg/日。在食物中分布广泛，主要有肝脏、肉类、豆类以及坚果（瓜子、核桃）等，肠道细菌可合成少量B6。 VB12：可促进核酸、蛋氨酸、谷氨酸的合成，孕妇对VB12的吸收增加，大部分转给胎儿。 孕中期孕妇必须摄入适量的动物蛋白以保证VB12的摄入量。 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 孕妇既要照顾自己，又要照顾肚里的孩子，责任重大。为了好好呵护她们，坊间流传着各式各样的「民间智慧」，当中既有金石良言，也有谬误连篇，信者小则令孕妇营养过剩，落得肥肿难分的结果；大则使营养摄取失衡，影响母婴健康。此外，妊娠初期的妇女容易作呕作闷，味觉也有所改变，导致食欲不振，也成为了处理孕妇饮食问题的另一绊脚石。 如何照顾孕妇 人体的生理状况随性别差异和年龄的变化而有所不同，因此对膳食中营养素的需求也不尽一致。 人的一生按年龄可分为： 婴儿期：出生1-12月，包括新生儿期（断脐至28天）。 幼儿期：1-3周岁。 学龄前：3-6岁。 学龄期：6-12岁。 少年期：12-18岁。 成年期：18-60岁。 老年期：60岁以上。 孕妇营养 孕妇是指处于妊娠特定生理状态下的人群。 妇女自妊娠开始直到产后哺乳期，均为需要加强营养的特殊生理时期。我国每年有2千万的适龄妇女怀孕，是很庞大的特殊群体，关系到民族的强盛和兴衰。竞争从胎儿开始（婚前开始）。 胎儿生长发育所需要的各种营养素均来自于母体。孕妇本身也需要为分娩、乳汁分泌储备一定的营养素。 营养状况良好的孕妇能足月生产健康宝宝，身高、体重都能达标，否则影响孩子一生。 孕期妇女是通过胎盘转运供给胎儿生长发育所需的营养物质，经过280天，将一个肉眼看不见的受精卵孕育成体重3.2公斤的新生儿。孕妇的生理状态和代谢发生了很大的变化，为适应胎儿和孕妇自身营养的需要，这一特定生理状态下的人群需要更多的营养。 孕期营养生理特点 妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠 期间需要进行一系列的生理、心理的调整，以适应胎儿在子宫内的生长发育、吸收母体营养和排泄废物。母体通过胎盘转运供给胎儿生长发育所需营养。 孕期分为三个阶段：孕早期（1—12周） 孕中期（13—28周） 孕后期（29—40周） 孕期合理营养是胎儿正常生长发育的保证，否则营养不良对妊娠结局和母体健康不利。 营养不良对胎儿的影响 胎儿在母体内生长停滞，宫内发育迟缓，结局包括：早产、新生儿低体重发生率增加，胎儿先天性畸形发生率增加，围生期婴儿死亡率增高，影响胎婴儿的体格和智力发育。 新生儿低体重危险因素 研究证实低体重新生儿与以下疾病的发生率除吸烟、饮酒和其他危险因素外的独立