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前交叉韧带重建术后康复方案 1.术后0—2周 康复目标:1、恢复膝关节伸直0°位；2、恢复膝关节屈曲90°；3、恢复股四头肌正常肌力;④恢复正常步态。 (1)术后即可进行髌骨移动练习，尤其是髌骨上下移动 (2)膝关节支具活动范围控制在0°-90°。 (3)股四头肌收缩练习及直腿抬高练习。强调在膝关节完全伸直0°位下进行直腿抬高练习。 (4)在俯卧位、站立位下进行腘绳肌收缩练习。 (5)可采用俯卧位或足跟垫高的方法进行被动伸膝练习(强调膝关节达到完全伸直位)。 (6)被动、主动和主动-辅助膝关节屈曲练习。足沿墙面滑动、坐位足滑动或俯卧位下用毛巾牵拉小腿。 (7)控制肿胀(可使用压力治疗)。 (8)如果股四头肌肌力弱，可采用电刺激或结合肌肉再学习。 (9)如果膝支具锁定在完全伸直位，可使用拐杖，患肢负重50%至75%；或不用拐杖，在患者可耐受下负重。 (10)睡眠时，膝支具锁定在伸直位。 2.术后2-4周 康复目标:1、恢复膝关节ROM，由0°-120°；2、不使用拐杖，完全负重，并且无乏力感。 (1)将膝关节支具调整到全关节活动范围。 (2)术后4周，膝关节ROM逐渐增加到120°。 (3)渐进性直腿抬高练习。俯卧位或站立位下的腘绳肌主动收缩练习。、 (4)当膝关节活动度恢复到一定范围后，可骑自行车练习，并开始低强度抗阻练习。 (5)踏板练习。 (6)在拐杖保护下，可完全负重。若步行中无乏力感觉，可停止使用拐杖。 (7)使用生物力学踝关节平台仪，开始双下肢练习，逐渐进展到单下肢练习。 (8)双下肢低强度负重练习。 (9)背靠墙站，下蹲至膝关节屈曲45°，使胫骨与地面垂直。 (10)单下肢若能下蹲到1/4范围时，即可开始侧方踏台阶练习。 (11)患肢若能在负重10磅重量下，完成直腿抬高练习，可使用髋和腘绳肌器械进行训练。 (12)在正常姿势下进行踏车练习(向前和向后)。 (13)由治疗师徒手施加阻力，使膝关节由90°伸直至60°(次最大量)。 3.术后4-6周 (1)在术后第6周，进展到全范围的关节活动度。 (2)有条件者可使用等速仪进行等速运动练习。 (3)开始在90°-40°范围内的等速运动练习(使用抗剪力垫保护)。 (4)上下楼梯练习(向前和向后) (5)进展到闭合链练习。 (6)在第6周，使用等速仪进行股四头肌90°-40°范围内的等速练习(从高速开始，以及耐力练习)。 (7)水中运动。 4．术后6-8周继续进行术后4-6周的练习 5.术后8-12周 (1)继续进行上述练习。 (2)缓慢跳绳跑练习(向前和向后)。 (3)开始冲刺练习。 (4)在术后10周，可使用滑板和蹦床，进行神经肌肉本体感觉训练。 (5)在术后10-12周继续进行上述训练。 6.术后12-16周 (1)有条件者，可使用等速运动仪，进行全范围等张收缩练习。 (2)使用膝关节训练器，进行低负荷的伸直练习。 (3)跳绳侧向移动练习，(在控制下，缓慢进行)。 (4)腘绳肌等速运动仪测试，如腘绳肌达到正常值90%，则停止腘绳肌等速练习。 (5)在16周进行渐进性股四头肌练习，膝关节至少达到完全伸直位。 7．术后16-18周 (1)有条件者使用等速运动仪测试股四头肌肌力，若需要，可重复测试腘绳肌肌力。如果股四头肌力达到正常值的65%，而且膝关节无渗出，关节活动度完全正常且稳定者，可开始羽毛球、短距离步行和跳跃活动。 (2)如果股四头肌恢复到正常值的65%，可开始慢步跑。 8．术后5-6个月 (1)灵敏度训练。 (2)特殊运动练习，例如迅速向左右摆动双膝的舞蹈(carioca)，各种切人活动，8字形等练习。 9．术后6个月 (1)如果膝关节活动130°，腘绳肌肌力大于正常值90%,股四头肌肌力大于正常值85%，则提示特殊运动的灵活度练习已完成。则可以恢复体育运动。 (2)每周保持2-3次练习。 后交叉韧带重建 术后康复要点 (l)方法一 1)大多数PCL重建术后的康复进程比ACL慢，而且训练强度低，但也不是与ACL康复方案相反； 2)多数外科医生倾向是:术后将膝关节固定在有尼龙搭扣的膝关节支具中6周； 3)在术后6周内，只允许进行卧位下的被动活动练习。若患者感觉舒适时，可做膝伸直位完全负重