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博客1、灸生生-中医小百科中医：阳气与养阳阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。阳气对人体意味着什么我们的生命即是一团阳气，治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。因此说，阳气是本，病邪是标。治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，复阳才是康复的关键。1）何为阳气在中医里，阳气又叫作“卫阳”或“卫气”，阳气就好比人体的卫兵，它们分布在我们肌肤的表层，负责驱除一切外邪，保卫人体的安全。只要阳气旺盛，邪气就不能侵袭我们的人体，我们就可以百病不侵，拥有鲜活的生命力。只有阳气充足，才能让全身的体液去滋润肌肤和脏腑。2）何为养生养生，即是养自己机体内蕴的这团阳气，使之不受阴邪而变弱，不因五志过而熄灭。古贤有“法于阴阳，合于术数”的养生方法，其根本即在于养阳。阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。二、阳气与治病中医治大病，重在扶正，次在祛邪，因为扶正才能救命，祛邪才能治病。正气就是生命，正气也是一团阳气。要保命，就要保住这一团阳气，因此不可滥用寒凉而浇灭阳气，亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气，才足以保命。若为了治病反而剥夺了尚可延续的生命，这不是可供依赖的医学，而是盗贼，是恶魔。1）阳化气，阴成形不中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。预防血瘀不仅仅是服些活血化瘀的汤药，更需重视养阳。使阳气充足并宣通，则气能化，血能散，经络通畅，自然不至于留瘀。通阳之法，或用温药，或用针灸，特别是逢盛夏用灸。2）阴盛阳虚，多三阴病证阴盛阳虚的人容易生病，且多是三阴病证。一方面阳气内虚而升发无力；另一方面阴寒痰饮湿浊等既蒙蔽又伤损阳气，如此形成恶性循环，导致体质持续下降。动能升阳，像这类的病人一定要坚持运动锻炼，并重视健康的生活饮食起居，使阳气振奋起来，慢慢地可以气化掉一部分阴浊。若能以艾灸扶阳，则效果更好。冬天藏阳之法：寒为阴邪，易伤阳气，故需注意保暖；减少户外剧烈运动；减少洗澡次数；早睡晚起；使志意收藏，勿过思过虑；吃些滋补肾阴的食物；若属肾虚，可适当服补肾膏方。冬天养生的唯一要求是让阳气敛藏。从小雪开始，六气变为太阳寒水；四季亦属冬天，此时由肾主时。肾为水脏，内含先天精气，化为肾阴肾阳。冬天需养肾，养肾即是滋养肾阴，并敛藏肾阳。二者其实是一回事：肾阴充足则阳气易于敛藏，阳气敛藏又有助于肾阴充足。善养肾者，生活饮食起居等行为皆当合于冬天的特点，不妄动、妄耗、妄浮阳气。冬至一阳生，冬至后养生，重在养阳气之升发。我在《选择中医》里提出可适当服些四逆汤。但若遇暖冬，阳气本已宣散，若再扶少阴之阳，阳气过动，反不利于健康。可在四逆汤中加些养阴之品，如熟地、核桃仁、枸杞、当归、大枣或羊肉等，都可于阴中求阳。冬至后45天方是立春，此段时间内都可用此法养阳。艾灸能温阳，经气得灸火而宣通；热性刺激方法都有一定的温通经气效果，如敷贴灸生生艾灸贴等等。经气通畅则正气旺，经气滞塞则易生病。灸生生提醒您：灸生生艾灸贴可以轻松养阳，通畅经气哦！【灸生生 】=做养生+我们更专业。（可以附加产品图做广告）2、灸生生-中医小百科容易出汗？别忽视，大病来袭的征兆出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。1）头面部出汗异常头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，往往就意味着阳气有些虚弱或者胃火旺盛，建议及时看医生调理；如果是额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的；如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气，也就是西医认为的免疫力低下。颈部出汗异常—内分泌人体颈部的汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会