冬季防寒知识简介课件.pptVIP

冬季防寒的误区 (三)饮酒御寒 饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。 * 冬季防寒的误区 (四)手脚冷冻用火烤 冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。 * 冬季防寒的误区 (五)热水洗脸 冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。 * (六）室温高好舒服： 人体最舒适的室内外温度是18-27℃之间，而15-18℃是最有益于健康的理想温度;冬天室温过高，易感疲劳，如空调温度过高，易头疼、咽喉干燥、鼻塞、免疫力下降;室内外温差太大，外出更易患感冒。 冬季防寒的误区 * 1、电器火灾 2、吸烟 3、气体泄漏 4、 存放、使用易燃易爆危险品 5、发生火灾的组织补救 一、常喝白开水 二、常喝枣姜汤 三、坚持冷水洗脸 御寒不能全靠多穿衣服，这里教给你一招。 对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。 碘是合成甲状腺素的重要原料。 碘主要由含碘食盐和食物供给。 含碘丰富的食品：海带、海蜇、虾皮及海鱼等。 铁是参与造血的重要原料。 富含铁质的食品：动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。 * * 目 录 一、冻伤相关知识 二、冬季人体的防寒与保暖 三、冬季防寒的误区 四、冬季防火 五、冬季保健与防寒食物 低温 寒冷 主因 潮湿、刮风 穿衣过少、 长时间静止不动 疲劳、醉酒 饥饿、失血 营养不良 多发生在手指、足趾、手背、 足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。 局部冻伤按其程度分四级。 一度冻伤:伤及表皮层。 二度冻伤:伤达真皮层。 三度冻伤:深达皮下组织。 四度冻伤：伤及肌肉和骨骼。 一、体育锻炼法 二、温差水泡法 三、服、擦药物法 (1)正确使用劳保品。(2)注意观察皮肤，常活动。(3)裸手不要接触金属物体。(4)加强关节保暖防护。(5)临时休息处保温措施达标。 尽快脱离低温环境，复温。 (1) 一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。 (2) 二、三度冻伤，应尽快 脱离低温环境，保暖， 促进肢体复温。 (3) 二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。 (4) 多喝热饮料。 (5) 尽快除去湿衣服。 (6)用温水清洁伤口。 (7)确保伤处完全干燥 （包括趾间）。 1、直接用火烤（） 2、热水加热（） 3、所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温 （） 4、直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩（） 5、对已复温的患处，用温热水浸泡（） √ × × × × 外用： 冻疮膏、消毒棉垫 纱布、绷带 内服： 感冒冲剂、姜糖水 去痛片、安定 一、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。 衣着指数——克洛 1克洛需要穿0.64厘米厚某种织物的衣服 。 长江以北为2.9厘米 二、做好人体直接接触空气部位的保暖。 “寒从脚下起” 三、在冬季宜穿深色衣服。 四、要勤晒被褥。 空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。 室内温度18℃—20℃ ， 相对湿度50一60％为最好。 五、在生活、工作环境中保持适宜的温湿度。 冬季防寒的误区 　 冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。 (一)戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。 * 冬季防寒的误区 (二)蒙头睡觉 把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。 * . . * *