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试论中学生健身意识和行为的培养 宋华西1小时的仅仅有47.4%，距《全民健身计划纲要》所规定的时间相差得就更远了。有的甚至是规定的体育活动都无法贯彻到底，体育课及课外活动时间被“非法”占用。为了给学生提供必要的体育锻炼，各级教委和学校应对体育课、课外体育活动的课时做出明确规定，并形成各种规章制度或条文，如采取将体育课、课外活动的课时落实情况作为学校评比和评估的一项指标等措施，以使体育课、课外活动能够名副其实。 2.尊重学生的个性发展，建立科学有效的激励机制 教师应当根据学生身心发展的客观规律，充分注意学生的身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，保证使每一位学生受益。教师要根据学生的差异确定学习内容，灵活地设计教学方法，恰当地组织课堂教学，保证绝大多数学生完成课程学习目标，并使每一位学生都能体验到学习和成功的乐趣，满足他们身心发展的需要。如学生学习新动作时，教师可针对学生的个体差异，对现有运动项目进行改造。包括简化规则，简化技术，修改内容，降低难度要求，改造场地器材等。学生在教学中如果能够主动地完成学习要求，其体能、技能和运动行为就能得到积极的发展。所以，教师要在关注每个学生的不同需求和发展的前提下进行教育教学，体育教学才能取得实效。 体育教学离不开教师对学生体育学习兴趣的激发。无论是教学内容的选择，还是教学方法的安排，体育教师都要以人为本，切实关注学生的运动兴趣，要善于引导，积极支持，热情鼓励，这是实现课程目标和价值的有效保证。学校体育教学是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。我们应该运用科学的方法激发学生的体育兴趣，使学生树立终身体育的意识。 3.教学内容符合中学生的生理、心理特点 符合青少年的心理特点。以往的教学设计、教学组织和教学方法都注重对如何传授知识技术的“教法”的研究，很少考虑青少年的心理特点。如何发挥学生在体育课中主体性学习的兴趣，以及在学习过程中“教法”对“学法”的指导。体育课往往是学生在教师的“指挥”下整齐划一地被动表演，多数情况下，学生在体育课上重复体会的是“身顺而心违”的失败感。因此，虽然学生对体育、特别是对玩有天然的兴趣，但是如果教师在教材和教法上处理不当，学生对体育的直接兴趣也不能转化为学习体育的积极性和主动性，且不今声法精而的祠.响体育教师应把体育课学习的出发点放在学生的需要上意义的体育学习，就能够使学生获得有教师的教法和指导也就不会形成一种简单的指挥和命令。教师和学生在教学过程中共同努力后，学生能从体育学习中感受到人的精神和体育的真谛。这种教育对学生终身体育意识的养成和能力的培养将起到积极的影响。 符合学生的生理特点。中学生正处在青春发育期，男女生的生理需求和需要存在很打的差异，教师在教学内容的安排上要考虑到上述因素，合理科学的安排教学内容，取得良好教学效果。 4. 教学手段灵活多样 快乐教学。情感与体育课态度的关系最为密切。一个不喜欢体育课的学生，必然在体育课中表现出消极、回避的行为。通过对学生“上体育课的体会”问卷调查可知，喜欢体育课学生的体会通常是— “我经常受到老师的表扬”、“我喜欢我的体育老师”、“我经常能体验到运动的乐趣”等。因此教师必须要掌握人际互动的艺术，给学生创造一个愉快宽松的课堂氛围，充分利用体育课的教学手段，使学生既锻炼了身体又培养了对体育热爱的情感，为终生体育的习惯打下坚实的基础。 创造性教学。教学要富有创造性，力求营造一个良好的课堂氛围。随着学校体育教育的更新，学生对体育课学习的需求也随这社会的发展不断变化，这就要求体育教师在教学中不断创新，采用灵活多样的教学组织形式和教学方法，适当加大课堂教学的娱乐性、健身性和趣味性的含量，提高学生的学习兴趣。 参考文献： [1]毛振明.体育教学科学化探索[M].高等教育出版社.1999年6月 [2]毛振明探索成功的体育教学[M].北京师范大学出版社.1996年 [3]李晋裕.中小学体育中实施素质教育的几个问题[J] .学校体育论丛.天津教育出版社.2 000年7月底1版 [4]章阳,季景盛.简析大学生的体育意识与终身体育[J].哈尔滨体育学报 2001，1 [5]苏娟.中学生健康身体素质教育探析〔J].山东体育科技，2001,6 1